膳食纤维是如何帮助腹泻的？@DOU+上热门

为什么膳食纤维可以缓解腹泻？

膳食纤维能缓解腹泻吗？其实也是可以的。膳食纤维能缓解腹泻的原理是什么？我跟大家聊一聊。膳食纤维，特别是不溶型的膳食纤维有一个很大的功效，它能够吸收水分膨胀。

也就是说为什么腹泻，腹泻里边我们的粪便含水量非常的高。看腹泻的和便秘的大家可能都有经验，我这都不用解释了。你腹泻里面拉稀吗？你就是粪便含水量非常高。那么如果我们吃一些膳食纤维，它能够吸收你肠道里面的水分，然后增加你肠道的排出量，那么你是不是这个腹泻就被缓解了。所以我们说膳食纤维有一些膳食纤维能够缓解腹泻。

因为膳食纤维里面的种类是很多的，它每一种膳食纤维对水的吸附能力是不一样的，有一些吸附能力特别强，所以它就是缓解腹泻的效果就会是比较好。而有一些膳食纤维吸水的能力比较弱，它相对来讲在缓解腹泻的作用里面就相对的差一些。

所以我们说膳食纤维有可溶的，不可溶的，不可溶里面又有很多种。它实际上面每一种膳食纤维有一些特定的功效，它的功效不一样，所以我们在应用的时候要找出来要用人体实验来证明它的一些特定的功效，这样你才能知道，就是说它有一些特殊的对人体的一些健康的作用。

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