你一定要答应我一个请求，好吗？

你一定要答应我一个请求，好吗？从今往后，请不要太辛苦了。每天晚上十一点之前一定要睡觉，盖好被子，不要着凉。很抱歉我不能亲自在你身边照顾你，所以你一定不要嫌我啰嗦。

我希望你晚上不要过多使用手机，也不要看太晚的电视。你要知道熬夜对身体的伤害是最大的。每晚在这里，我会给你说晚安，然后你能好好休息吗？我希望在睡前的半小时，你能给自己泡一杯热牛奶，或者喝一杯酸奶。如果饿了，就吃点面包，但也别吃太多，不然会感到胀胀的，也会影响睡眠。

我希望天气好的时候，每天吃完晚餐后你能去散散步，就算不走远，适量运动一个小时就够了。适当的运动可以让你晚上睡得更安稳。我希望每天早上你能按时起床，一定要好好吃早餐。可以给自己煮个鸡蛋，或者冲一杯豆浆，最好再吃些青菜，这样美好的一天就开始了。

其实，我还有很多话想对你说，说着说着，我的眼泪就不禁掉落下来。也许对你来说，我并不是一个完美的家人，无法亲自照顾你，甚至有时候连言语关心都不能及时表达。但我多么希望你能理解我的苦衷。我也知道，我所说的这些话，正是你想对我说的。

也许是因为我们认识太久了，你我变得越来越相似，甚至说话的方式都一样。说了这么多，我最希望的还是你能认真听进我刚刚说的话。我相信，只要我们心里牵挂着对方，即使相隔万里，你我也能像每天都陪伴在彼此身边一样。

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