香甜蒸蛋糕 推荐月龄:10M+
配餐用途:主食
功效:锻炼抓握/防便秘/锻炼咀嚼
营养特点
我们常常听到,说吃香蕉能够通便,因为滑溜溜的。其实它的膳食纤维并不高,尤其是吃了不太成熟的青香蕉,还会含有鞣酸,从而导致便秘。
想要预防便秘可以多吃点粗粮,像南瓜、红薯、土豆都是非常不错的。今天就用南瓜做一道蒸蛋糕,吃起来香甜松软好消化。
食材工具
准备食材:鸡蛋:1个,低筋面粉:35克,贝贝南瓜:100克
工具:蒸锅、辅食机
1.南瓜切块,放入蒸锅,大火蒸20分钟。
2.辅食机中倒入南瓜、鸡蛋、低筋面粉,搅打细腻。
3.模具底部垫硅油纸,倒入南瓜面糊,盖保鲜膜扎孔。
»底部可以垫一层硅油纸,更容易脱模。如果家里没有硅油纸,也可以刷一层油。
4.水开上锅蒸20分钟,关火后再焖5分钟。
5.这样就完成了,切成自己喜欢的形状就可以啦,吃起来香甜松软!
添加要领
切块的大小可以根据宝宝的抓握能力而定。
贝贝南瓜也可以换成老南瓜,老南瓜水分比较大,可以适当加点面粉。
一岁内不建议放调味料,一岁外三岁内尽量不加或少加,大家根据自家宝宝的月龄添加调味料。
页面更新:2024-05-01
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