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编审：郑阳洋

终审：周健军

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页面更新：2024-05-04

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早安赣州丨赣州味道！即将亮相全国！

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小满节气该如何养生？专家：生活起居和饮食都要调，重点在于“未病先防”

小满，二十四节气中的第8个节气。小满期间，气温上升快，与南方的温差进一步缩小。黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心负责人客蕊介绍，小满节气的养生重点在于“未病先防”。“所谓‘未病先防’就是在未病之前，做好各种

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经常喝小米粥，降糖还是升糖？糖尿病能喝吗？早知道早安心

“老李，最近吃得这么清淡？”邻居张大爷问。见张大爷一脸好奇状，李大爷说：上周去检查，医生说我血糖高，让我控制一下饮食，我看网上说多吃小米不仅养胃还可以降糖，就吃点。张大爷不解：“不是说喝小米粥就是喝糖水吗？你血糖高还敢这

肾有寒精衰、肝有寒筋缩、心有寒血虚 一个中成药，横扫心肝肾之寒

中医上常说“肾有寒精衰、肝有寒筋缩、心有寒血虚”，那我们该如何理解这三句话的意思呢？今天李医生就来一次给大家讲明白，并教你用一个中成药来调理！讲之前，我们先来看这三句话都有一个共同的特点，就是都跟寒有关，也就是说它

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养胃的日子-忌口或许是养胃最好的选择

#夏日生活打卡季#关于忌口，很多人说法不一，包括很多医生也有自己的观点。 我是主张忌口，至少我的胃要想好起来，就必须忌口。 世界上有80亿人，以后会有90亿人，或者100亿人，也可能更多。 总有那么一个两个人是特殊的体质，星空之

最适合中老年人吃的食物排行榜，鸡蛋倒数第1，豆腐第3，建议了解

大家好，我是清沐。人一旦进入了中年，身体的素质就会变差，因为营养物质流失的速度会加快。所以进入中老年之后在饮食上更是需要注意，你知道最适合中老年人吃的食物是什么吗？ 对于中老年群体来说，对于蛋白质的需求要比年轻人

美食推荐：鲜果咕咾肉、跷脚牛肉、荷叶肉迷黄鱼制作方法

鲜果咕咾肉原料：鸭胸250g；蜜桃50g、荔枝50g、五谷杂粮 50g；调料：盐、糖、白醋、番茄酱、淀粉、鸡蛋清。制作：1、鸭胸剞刀切厚片，用盐、糖、鸡粉、蛋清、淀粉进行腌制；白糖、番茄酱、盐、水、淀粉，调制糖醋汁备用；荔枝，蜜桃改刀

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炒莲藕的时候千万不要直接下锅或者是焯水，教你一招，炒出来的莲藕特别的清脆爽口，不发黑，不变色，超级开胃下饭。 首先花一块钱买回家的莲藕，先把表面的泥土清洗干净，如果是两节莲藕连在一起的话，那么像这样掰成两段，切掉两端的
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