总是掉发?很可能是身体缺少这些。
总是掉头发,我的身体是缺乏营养吗?是的。
·第一是缺少铁蛋白。头发护理的再好,如果不补充小米、菠菜、动物肝脏等含铁元素的食物,还是会造成脱发、掉发。
·第二是缺锌元素。可以吃点生蚝、虾或者柿子,这些都是含锌的,对头发也有好处。
·第三是缺膳食纤维。头发如果缺少膳食纤维,代谢会变慢,生长速度也会变慢,头发还会毛糙易打结。
所以想要让头发长得好,营养补充很重要,科学的营养摄入才会让头发更健康。
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页面更新:2024-02-09
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