盼望暑日过去,凉意驱散烦忧。心闷热情得解,和煦时光再造
五月天热,心情烦闷,此时正是享用清爽沙拉的好时光。绿叶拥抱着丰盈的水果,色彩缤纷的沙拉在餐桌上绽放。
下面介绍三款简易的水果沙拉
一:瓜果夏日沙拉
材料:哈密瓜、 甜瓜 、西瓜适量,1杯蓝莓、1汤匙薄荷叶(切碎)、1汤匙蜂蜜、1汤匙柠檬汁
步骤:
1 将哈密瓜、甜瓜和西瓜切成小块,放入一个大碗中。
2 加入蓝莓。
3 在碗中加入薄荷叶、蜂蜜和柠檬汁。
4 轻轻搅拌,确保所有水果均匀涂上薄荷叶、蜂蜜和柠檬汁。
5 将沙拉放入冰箱冷藏15-30分钟,以增强口感和味道。
6 食用时,可以根据个人喜好添加一些碎核桃或葡萄干作为装饰。
二:草莓菠萝沙拉
材料:2杯草莓(切成半或切片)、1个菠萝(去皮并切成小块)、1/4杯薄荷叶(切碎)、1汤匙蜂蜜、1汤匙柠檬汁
步骤:
1 将草莓和菠萝块放入一个大碗中。
2 加入薄荷叶、蜂蜜和柠檬汁。
3 轻轻搅拌,确保所有水果均匀涂上薄荷叶、蜂蜜和柠檬汁。
4 将沙拉放入冰箱冷藏15-30分钟,使其更加清凉可口。
5 食用时,您还可以加入一些椰丝或碎薄荷叶作为装饰。
三:蓝莓桃子沙拉
材料:2杯蓝莓、3个桃子(去皮并切成小块)、1汤匙薄荷叶(切碎)、1汤匙蜂蜜、1汤匙柠檬汁
步骤:
1 将蓝莓和桃子块放入一个大碗中。
2 碗中加入薄荷叶、蜂蜜和柠檬汁。
3 轻轻搅拌,确保所有水果均匀涂上薄荷叶、蜂蜜和柠檬汁。
4 将沙拉放入冰箱冷藏15-30分钟,使其更加清凉可口。
食用时,您可以加入一些新鲜薄荷叶和切碎的杏仁作为装饰。
这些简单的水果沙拉食谱既清爽又美味,非常适合五月份享用。您可以根据个人口味和喜好对食谱进行一些微调,让它们更适合您的味蕾。祝您享受美味的水果沙拉!
页面更新:2024-04-19
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