为什么年轻人的头上会冒出几根白发？怎么样才能让头发乌黑亮丽？

有人说呢，白头发是人生历练的象征，是智慧的结晶，让人更有魅力。话虽然这么说，但是呢，很多人都想在拥有智慧的同时，也想拥有一头乌黑秀发，那今天就告诉大家七个导致头发变白的原因，明白了这些原因呢，相信大家也懂得如何去保养头发了。

首先呢，大家要明白头发为什么是黑色的，是因为头皮的毛囊中有一种产生色素的细胞，叫作黑色素干细胞，它就负责产生和维持头发中的黑色素，如果它无法正常工作，失去了产生色素的能力，咱的头发就会褪色变白，所以头发变白和毛囊中的这种黑色素干细胞有很大的关系，哪些原因会引起这种黑色素干细胞的功能下降呢？

第一个头皮的血液循环不好，比如说小血管硬化，气血不足，贫血等等，血液没有到达头皮的各个角落，黑色素细胞没有正常的工作，没有产生足够的黑色素，大家可以适当的锻炼，适度的按摩头皮，促进头皮的血液循环，让头皮的血液供能更加充分一些，也可以多吃一些红枣、桂圆等等补血气的食物，如果有贫血的话，也要积极的去纠正贫血，保证头皮的血液供应。

第二呢，营养不均衡，营养不均衡可以导致黑色素细胞无法制造足够的黑色素供给投放，黑色素的合成也需要足够的营养，建议大家适当多吃蛋白成分高的肉类以及新鲜的蔬菜水果，另外呢，海藻类的食物也对活化黑色素细胞有良好的效果。

第三呢，压力大，烦心事多，压力大的时候，头皮的肌肉会紧张僵硬，血管也会跟着收缩，因此呢，血液循环会减慢，另外呢，有些年轻人工作压力大，熬夜，过度的焦虑悲伤，过度的疲劳的时候呢，往往会引起身体内分泌失调，在短时间内导致头发大量的变白，所以大家呢，要放松心情，放平心态，通过合理的途径释放不愉快的心情。

第四呢，头皮长期暴露在紫外线下面，暴露在射线下面，这样的环境中黑色素细胞容易受到损伤，不仅会让头发变得毛糙褪色，还会引起脱发，所以平时外出要做好头发的防晒工作，如果接触射线也要做好防护工作。

第五呢，肾虚，中医认为发为血之余，肾气华在发，当你失眠，神经衰弱的时候或者思虑过度，担惊受怕的时候，可能会伤及肾精，这时候可能会引起头发变白，所以说要想黑发飘飘，先要保养好肾脏。

第六呢，吸烟，吸烟中的尼古丁可能会引起头发变白，尼古丁进入身体以后会引起血管收缩，血液流动变差，不仅会出现白头发，还会加重皱纹，黑眼圈等等。

第七呢，情绪不稳定。情绪变化容易使人的神经功能失调，内分泌失调，从而导致分泌黑色素的功能发生障碍，影响色素颗粒的合成，就会长出很多的白头发。

当然了，对于老年人呢，随着年龄增长，老年人的身体机能，内分泌功能，血液循环等等都会下降，就会出现生理性的头发变白，这个是正常现象，我们虽然不能阻止这个过程，但是我们可以尽量的去延缓这个过程，大家听明白了吧，大家可以点赞收藏转发出去，帮助到更多的人避免这个问题，让头发更黑更亮丽，我是皮肤科陈岩医生，关注我，我会拯救你的头发！