生娃已经够难了，没想到拉屎比它更难。

夜里21：00。

怀孕3个月的小沈躺在床上，小沈老公坐在床脚，戴上手套，一遍一遍地按揉小沈的阴部。

按足一两个小时后，小沈还需要躺上整整一晚，等第二天早上醒来，再让老公重按一遍。

每次，这裹脚布一样长的“前戏”，只为帮小沈完成一件别人轻而易举的人生大事：

拉粑粑。

更多时候，“前戏”做足，“正戏”也不一定会登场。

这病根，是小沈生头胎时落下的。

“就像一场劫难一样。”

顺产后，被绷住的下半身

2020年4月，湖北老家。

那时候，整座城市正处于非常艰难的时期。医院里，医生护士病倒的病倒，去支援的支援。小沈所在的医院产科只有一名医生留守，作为科室里的“光杆司令”，他要独自应付病房里十几位准妈妈。

不巧的是，小沈已经发动了，医生却在给一位产妇做紧急剖腹产，腾不开手。火烧眉毛之际，他找来一位前来支援的小护士帮小沈接生。

然而，这位护士没有接生经验，犹犹豫豫愣是不敢上手，直到看到胎头露出，才不得不硬着头皮把小沈推进了产房。

产床上，小沈经历了胎盘滞留、手剥胎盘以及大出血。

所幸有惊无险，娃一切平安。

然出院后，小沈的“劫难”才像喝完酒的后劲一样上来了：

她的下面仿佛被一根绳子紧紧绷住，一刻都不得放松。

你也可以简单粗暴地理解为，小沈的下面——

一直在抽筋。

我疼得不敢坐不敢站也不能抱娃 更绝望的是医生说：你挺好的啊

产后半年，小沈疼得没有办法坐下。

产后一年半，小沈连走路都只能一瘸一拐地走。

大宝出生后，小沈就没能抱过他，“娃一压着我，下面就扯着疼。”

只有以一种姿势躺着，她才能稍微舒服些，短暂地睡上一觉——

双腿屈着，不能伸直，腰和屁股用枕头垫高。

刚开始，小沈没有太多经验，以为这是正常的产后后遗症，“我以为大家生完孩子都这样，出了月子就好了。”

结果大半年过去了，小沈不仅没有丝毫缓解，反而越来越严重。她才意识到不对劲，上网查了各路专家，拉了张excel表，从武汉、上海、广州到深圳，从妇科、结直肠科、康复科、神经科到中医，小沈一个个都去跑了个遍。

只不过，她越跑越绝望。

妇科b超的结论是：“会阴连续性完整。”

因此，妇科医生诊断：“你挺好的啊，外阴很完整。”

结直肠科医生指检后说，“你不就是有点痔疮和直肠脱垂嘛。”

甚至还有医生问她：

“有没有可能，你是心理上觉得痛？”

很长一段时间以来，小沈的痛苦并没有真正被看见。

生完宝宝后总是拉不出便便，很多妈妈们都有这个难言之隐。其实，生完宝宝后的头两天没有拉便便是很正常的，有1/5的妈妈们都发生过这问题。所以产后通便也成了众多宝妈关心的问题。

产后便秘什么原因

1.由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

2.经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

3.产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

4.饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

5.主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。

6.是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。

7.分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑制排便动作。

8.产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。

产后便秘怎么办

1.不要久卧不动；产后女性不要长时间卧床，而应该适当地增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。

2.调整膳食结构；每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。

3.保持乐观情绪；不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。

4.食疗润肠通便。

5.药物辅助排便；以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下药，以免损伤正气。

6.如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1—2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现；如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。