10个娃里7个龋！防蛀牙真的要严格控糖吗？

最近儿子幼儿园的钉钉群里，时不时会有他的同学请假去医院看牙齿，有的是因为换乳牙了，有的竟然是去拔蛀牙。这么小的孩子，竟然就蛀牙了。在班级家长群里问了一圈，发现因为蛀牙去拔牙、补牙的竟然有不少呢。

我的外甥女小的时候很喜欢吃糖，结果到五六岁的时候，门牙蛀得黑黑的。在恒牙还没萌出时，就已经拔掉了，以致有很长一段时间，她都不好意思开口笑。

所以我家孩子在幼儿园中班之前，我是不给他吃任何糖果的。但是随着他长大，看到周边小朋友们很多都在吃糖，他那羡慕的小眼神哦，看得我有点于心不忍。今年开始，准备给他定期限额供应，省得他眼馋别人。

据第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国5岁以下孩子的龋齿率已经超70%！10个娃里7个龋！那么问题来了，这7个龋齿的娃都爱吃糖吗？剩下的3个娃吃不吃糖？

于是我在想一个问题，防蛀牙真的要严格控糖吗？

让我思考这个问题的起因，是最近我在周边发现了好几个反面例子：

比如儿子的同学豆豆，平时零食不断，棒棒糖、可乐、辣条、薯片……好像他什么都吃的。棒棒糖经常含在嘴里。但是，我要说的是但是，人家小朋友的牙齿很好啊，我观察过，又白又整齐！

另一个同学晨晨，平时家里对他吃糖也管的，不给他多吃。但是他的磨牙都已经蛀了3颗了，上周六刚去补过。

所以防蛀牙肯定不是单纯的控糖那么简单。要想预防蛀牙，还是得从蛀牙产生的条件着手。

产生蛀牙的四个条件

如上图整理所示，牙齿要蛀掉，需要具备几个条件：

第一个是牙齿本身。如果牙齿本身基础不好，那它得龋齿的概率就会大大增加。

像我家娃，他一两岁第一次检查牙齿时，医生说他的门牙牙釉质先天发育不良，比较容易蛀牙。所以自那时起，养护他的牙齿我可以算得上如履薄冰，严防死守。万幸，目前一切正常。

第二个是口腔细菌。正常情况下我们的体内好菌坏菌应该是达到一个平衡状态的，但是一旦不注意口腔卫生，坏菌占上风，蛀牙菌多了，牙齿就容易被侵蚀、以致蛀掉。

第三个是摄入的食物。如果我们的饮食习惯经常吃些甜食、或者淀粉类食物，而且吃完后不刷牙或者漱口，食物残渣一直长时间留在嘴巴里，那么就给蛀牙菌提供了大量的食物，让他们大量繁殖，久而久之，牙齿就会蛀了。

第四个是糖分在口腔停留的时间。糖分在牙齿上停留的时间越长，牙齿被侵蚀的几率就越高。

我们看下图“蛀牙的成因”，糖分是蛀牙菌的食物，一旦口腔内蛀牙菌过多，我们又不断地提供食物给它，它就会大量繁殖，并在牙齿表面形成牙菌斑，久而久之，牙齿就被侵蚀，蛀牙就形成了。

蛀牙形成过程

了解了蛀牙产生的条件和过程，再来分析自家孩子的状况，我们就可以查漏补缺防蛀牙。

如果家里宝贝先天牙齿条件就很好（这也有点遗传因素），送上我羡慕妒忌的小眼神，那么就要恭喜喽，这样蛀牙产生的条件就少了一个，只要重点关注另外三个就可以。

如果家中宝贝还有喝夜奶、吃夜宵不刷牙的习惯，那得赶紧改掉，睡前必须要刷牙。不然食物残渣、糖分在口腔留一个晚上，那不得把蛀牙菌乐坏啊，哈哈，更容易坏牙了。

如果家中宝贝还没有养成漱口的习惯，我强烈建议赶紧培养。吃完任何食物，都要记得漱漱口。不然一个白天，口腔里不停地有各种食物进出，糖分残留在牙齿表面，也得把蛀牙菌兴奋坏。

如果家中宝贝吃东西有含在嘴里的习惯，喜欢含着饭半天不嚼不吞的习惯，建议改掉。这样也是增加了糖分在牙齿表面停留的时间。

综上，这么捋一捋，孩子防蛀牙并不是单纯地不让他吃糖就够了（而且完全不吃糖，真的做不到呀，感觉好残忍哈哈），如何防蛀牙，还是需要掌握点小常识的呢。

小结一下，只要日常生活中做到以下6点就会大大降低龋齿的几率：

1. 早晚刷牙（上学之前家长还是要监督并辅助孩子刷牙）（非常重要！）

2. 刷完牙后不吃东西（非常重要！）

3. 吃过东西后漱口（非常重要！）

4. 多喝白开水（非常重要！）

5. 少吃甜食

6. 定期检查牙齿

我是萧萧依旧在，感谢您的阅读。您还知道哪些防蛀牙的方法吗？欢迎朋友们留言补充交流。因为我们的共同目标是：没有蛀牙！