5根手指各有1个养生穴，利心、肺、肝、肾、肠，随时按随时养生！

人的手，其实是一个养生「宝库」。手上有6条经脉循行，能联系全身脏腑、器官，所以也有手是健康的报警器之说。一些身体的不适的情况，我们使用手指按摩法，也能起到养生疗疾的作用，今天就分享给大家「手指穴位养生法」。

《会元针灸学》曾经记载少商穴，从肺，是肺经之根。主要有解毒利咽、清降肺胃、解郁开窍的作用。

解毒利咽：咽喉为肺胃之门户，肺胃热盛，易上蒸到喉咙，出现咽喉肿痛等症状。此时可以垂直掐按少商，左右两手有刺痛感即可，每次1 3分钟。

清降肺胃：肺为娇脏主宣发肃降。当外邪伤肺，导致肺气上逆而发咳喘。少商为手太阴肺经之井穴，对肺系的疾病皆可以取其井穴调治。

解郁开窍：癫狂、癫痫等是由于气机郁闭或痰浊、或瘀血阻滞脏腑、经络所致，少商为手太阴肺经之井木穴，是阴阳两经之气交接之处，针刺少商，可以通阴阳，调气机。刺血时，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤3~5滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便止血。

手阳明大肠经起于商阳穴，别名绝阳，为手阳明大肠经的井穴，出自于《灵枢·本输》。此穴是大肠经体内经脉气血向体表经脉运行的出口，所以有清泻阳明，宣肺利咽、开窍醒神的作用。同时也被人称为人体自带的“开塞露”，对气虚以外的便秘很有效。

日常生活中，可以用拇指尖掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢。还能调理中风呃逆、目赤肿痛、风热咳嗽、牙龈肿痛等症。

中冲，出自《灵枢·本输》，别名手心主，属手厥阴心包经，是手上一个非常重要的“舒心穴”。我们知道，「心包」在「心」之外，起着保护心脏的健康的作用，而中冲穴是心包经的“井穴”，通过捻动刺激中冲穴，就可以疏通心包经的气血，有苏厥开窍、清心泄热的作用。

心律不齐、心慌心跳可按压中冲穴5分钟；心脏病急救时也可以用中冲穴催醒；日常困倦时，也可以按揉此穴提神。

关冲穴位于无名指指甲下，系手少阳三焦经之井穴，井者有根和源之意，点刺该穴位有“激发经气、宣泻热邪、清热解毒”功效，是人体自带的去火穴临床用于治面神经麻痹、脑血管病、耳鸣等病证。

肝肾阴虚、上火引起的口干；火热之邪侵袭上焦或是体内热毒上冲引发的情绪烦躁、尿多、尿黄；风热、脾胃蕴热上攻于目引发的睑板腺炎；女性更年期引发的抑郁、失眠、多疑等都可以用力掐按关冲穴调理。

小指对应人体小肠经，《黄帝内经》中记载小肠经“主液所生病”中医临床凡与“液”有关的疾病都可先从小肠经寻找解决办法。

少泽为手太阳小肠经五输穴中的井穴，有调整局部气血运行，使经脉里的水流动起来的作用，现代常用于治乳腺炎、乳汁分泌不足、神经性头痛、中风昏迷、精神分裂症等。按摩时以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩，一日2次。

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