产后这个检查别忽视~

听说生好娃，盆底可以自己恢复？剖腹产也不用做修复？事实真是这样吗？

产后多久需要做盆底功能评估呢？

医生：产后42天尽早进行盆底功能评估，如果出现了评分不合格的情况，最好有计划的进行盆底康复。

如果产后盆底功能障碍，在家有什么要注意的吗？

医生：坚持每天15-20分钟的腹式呼吸；每周3-5天的kegel运动；控制体重；配合使用阴道哑铃等均可对盆底功能障碍起到防治作用。

1 什么是盆底？

2 什么是盆底功能障碍？

由于盆底支持结构缺陷薄弱、损伤及功能障碍等多种因素造成的盆腔脏器移位并引起各种盆腔器官功能异常的一组疾病，患 病 妇 女 可 出 现 盆 腔 器 官 脱 垂、尿失禁及性功能障碍。

3 盆底功能障碍有啥表现？

尿频、尿急、咳嗽打喷嚏漏尿；反复便秘，便失禁；性欲减退，性交痛；阴道松弛，阴道前后鼻膨隆，严重的甚至还有子宫脱垂……

手机滑到这里，可以根据自己情况初步的的评估噢 如果有类似症状，那么你可能患了盆底疾病。可以进一步到我院盆底专病门诊评估。

4 在家如何检测？

①排尿中断法：排尿过程中试着中断停止排尿，此时的动作和收缩部分就是盆底肌

②缩肛法：也称提肛法。尿急憋尿时是盆底肌收缩时的状态。

如果能够很好地完成，说明盆底肌功能ok~

盆底肌专病门诊：每周二上午

文、图 | 苏琪莹、谷敏智

编 辑 | 东东