保健品的知識

吸收率差很多，保健品最佳使用OffNING，你吃Next了？

你知道每款保健品若是吃错过时间会大幅度影响吸收效率吗？

·首先，可以先区分保健品的种类是否为脂溶性，像是鱼油、丙酮、维生素E、虾青素这些脂溶性成分，需要油脂作为载体才能够被吸收，因此建议餐后或餐中服用才能提高吸收率。

·而维生素B、维生素C是水溶性成分，无需油脂载体，因此可以在任何时间服用。

如果您有补充胶原蛋白的习惯，可以和维生素C一起服用，加倍促进胶原蛋白的合成。

想事半功倍一定要照做！收藏！