肾俞穴，又称补药之穴，益肾助阳中医强腰壮骨的重要穴位

说起补药相信大家都是有所了解的。人参、鹿茸等大补之品因其具有良好的补元气之功效而深受人们的喜欢。但是具有良好补益作用的药物大多价格不菲。所以今天我想和大家分享一个穴位，一个不需要花钱就能得到补益功效的位。中医认为肾俞穴具有良好的益肾助阳、强腰壮骨之功效，是人体补益之要穴。文章不长，感兴趣的朋友可以认真看完。

肾俞穴是足太阳膀胱经的穴位之一，它也是肾的背俞穴，其出自中医经典古籍《黄帝内经灵枢·背腧》，又有别名称少阴俞穴、高盖穴。穴位的定位非常简单，它就位于人体腰背部。《灵枢·背腧》记载：“肾俞穴在十四焦（椎）之间。”教材《针灸学》则记载:“肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。”如果你还是找不到穴位，它还有一个简单易懂的取穴方法，人体的肚脐水平线与脊柱相交椎体处，其下缘旁开2横指处即是肾俞穴。

了解完穴位位置，我们来看下为什么把肾俞穴称为人体的大补之穴，益肾助阳强腰壮骨的重要穴位。中医认为肾的主要功能为主藏精、主水、主纳气。其中的主藏精指的是肾贮存、封藏精气以主司人体的生长发育和生殖的生理功能。而肾俞穴与肾脏相应，是肾的背俞穴。所以刺激肾俞穴可以有效调节肾精肾气，从而起到益肾固精、清热利湿之功效。这也就是肾俞穴可以补虚的来由古籍《铜人腧穴针灸图经》就有记载：“虚劳羸瘦，肾俞穴主之。”《针灸大成》也有记载：“肾俞穴主虚劳羸瘦。”《太平圣惠方》也载：“肾俞穴理虚劳。”

那么我们应当怎样发挥出肾俞穴补虚的功效呢？其实很简单，最方便便捷且实用的方法就是按摩推拿法。如果你能坚持每天按揉肾俞穴50 100次，就可补肾强身的功效。除此之外艾灸法是肾俞补肾最有效的方法。一般建议艾炷灸5 10壮或者艾条灸10 20分钟，这样便可以起到补虚强身的效果。

关于这个补虚大穴肾俞穴今天就介绍到这里了，希望文章能给大家带来一些帮助。喜欢文章的朋友也别忘记了点击一下关注以及分享。
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