盐吃多了真的会患脑梗嘛？#四川

神经外科医学博士，盐吃多了，真的会患脑梗塞吗？

少盐到底菜里放多少盐才合适？正确答案是：盐吃多了不一定会导致脑梗塞。但是如果长时间的高盐饮食或者摄入的盐分比较多，这是高血压的诱因之一，从而增加患脑梗塞的风险。

如果已装高血压的患者更不能吃的太成了。按照《中国高血压防治指南》2019版，每天摄入的盐分应该在6克以下。说克数你可能没有概念，一般市场里有专门的量勺，你可以去买一个。大概像成人大拇指的指甲盖大小，留一勺的食盐恰好是5克，或者家里矿泉水瓶盖。5克盐大概也就是半个瓶盖这么多。这就是一个人一天所需的盐分。把它分到一日三餐里，用完就可以了。