1岁多宝宝吃饭问题多？多因辅食添加不合理，明白这3点很重要

案例一：凯凯已经15个多月了，吃饭时，一口喂吃得多点，或喂的食物粗糙点，或进食稍微多（跟同龄孩子相比并不多）就会恶心。特别喜欢喝奶，比较喜欢吃泥糊状食物。

案例二：琪琪都16个多月了，每次吃饭总喜欢把饭菜含在嘴里，嘴被撑得鼓鼓的，就是不咽下去，有时候会直接给吐出来了，但是喜欢喝奶，喝汤，喝粥，硬点的，纤维多点的食物都吃不了。

案例三：雅雅已经21个月了，不能吃一点青菜，6个月开始添加米饭，米粉都是放在奶里，偶尔吃点面条和米粥，直到现在都特别爱喝奶，一瓶240毫升的奶不到几分钟就喝完了。到现在咀嚼和吞咽都不太会，对于那些不太容易咀嚼的食物（同龄孩子能吃的很好），她会只嚼嚼味道，并不吞咽，然后就吐掉了。

如果宝宝有以上的表现，多因在辅食添加时没注意，没选择对的食物质地造成的。虽然一岁多的宝宝还是比较喜欢吃流食，但是对固体食物出现不会咀嚼和吞咽困难的情况时，多数是因为家长没有给孩子提供吃固体食物的机会，没有按步骤添加辅食，没有按部就班地给宝宝添加糊状食物、半固体食物、固体食物，从而让宝宝的咀嚼和吞咽能力没能得到锻炼，也无法让咀嚼和吞咽很好地配合，完成咀嚼和吞咽食物的任务。

因为宝宝在吃辅食时有呛噎的情形，有的妈妈可能会有这样的担心，担心宝宝会被固体食物呛噎，所以即使宝宝一岁多了，也没有敢让宝宝尝试。宝宝爱喝奶，那就喝吧，奶还有营养呢；宝宝爱吃流食，那就水果榨成汁吧；宝宝爱喝粥、爱喝汤，那就给宝宝做吧。可是这样的宝宝，大多数都存在喂养困难，吃饭困难，到了3岁以后，父母又要担心宝宝的吃饭问题了。“我家宝宝太挑食了怎么办”“我家宝宝不爱吃饭可怎么办”......

对于小宝宝来说，吃其实也是一种能力，是需要父母去培养的。就像宝宝生下来就有吸吮乳头的潜能，但如果不给宝宝吸吮乳头的机会，宝宝可能就不会吸吮妈妈的乳头。宝宝咀嚼和吞咽的能力也是这样，给宝宝吃半固体食物、固体食物的机会，咀嚼和吞咽以及两者协调的潜能也就适时被开发出来了。

那么我们该如何给我们的宝宝添加辅食呢？

首先，要及时给宝宝添加辅食

给宝宝添加辅食主要有两个目的，一是补充营养不足；二是锻炼宝宝的咀嚼功能，逐渐适应成人饮食。4-6个月宝宝就需要添加奶以外的辅食了。到底是4个月开始添加还是6个月开始添加，根据宝宝的的具体情况灵活掌握。一般推荐满6月龄添加，对宝宝的健康更有利。

其次，喂辅食要循序渐进

通常情况下给宝宝添加辅食，先添加谷物（米粉糊），一般第一口辅食推荐强化铁米粉，然后是蛋类蛋黄泥、蔬菜泥、果泥、肉类等，依序进行。刚开始添加辅食是试吃，少量尝试，量大概是一个勺尖，如果喜欢吃，可以再增加一个勺尖。辅食要一样一样地添加，一种新辅食添加5天左右，宝宝没不良反应再添加下一种辅食。

再次，不同阶段选择辅食的质地

给宝宝辅食添加要遵守循序渐进，质地由稀到稠，由细到粗。根据宝宝的大致月龄和口腔处理食物的主要方式，可以给宝宝选择适合咀嚼情况的辅食。

一般辅食添加分为4阶段：

第1阶段：宝宝6月龄，这时候宝宝咀嚼方式处于基本整吞整咽，需要给宝宝制作吞咽型辅食，为质地柔滑的稀糊。

第2阶段：宝宝7-8月龄，这时候宝宝咀嚼方式主要靠舌咀嚼+牙龈咀嚼，可以给宝宝添加稍微厚点的泥糊。

第3阶段：宝宝9-10月龄，这时候宝宝的咀嚼方式主要靠牙龈咀嚼，可以给宝宝添加碎末状的食物。比如，稠粥，烂面、馒头、碎菜末、碎肉末等

第4阶段：宝宝11-12月龄，这时候宝宝的咀嚼方式主要以牙齿咀嚼，可以给宝宝添加质地软的碎块状食物。比如，软米饭、面条、带馅的食物、碎肉、碎菜等

到了1岁~1岁半，食物扔需要相对细软，到了1岁半以后，逐渐向成人饮食过渡，3岁时，可吃成人饮食。不过宝宝的食物还是尽量保持原味，少调料为好。

科学合理地给宝宝添加辅食，是宝宝健康成长的第一步。一岁前，宝宝的食物是以奶类为主，一岁后，宝宝的饮食以食物为主，奶类为辅了。每天需要给宝宝添加10种以上食物，才能满足宝宝身体的营养的需要。如果宝宝已经错过了辅食最好时期，那么从现在开始，妈妈请鼓励宝宝吃半固体、固体食物，相信宝宝经过一段时间的锻炼，咀嚼和吞咽的功能会逐渐成熟！

国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台原创作者。关注母婴健康和1-10岁孩子的成长！同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！