五一出门旅游，中老年人这5样东西最好自己带，虽不贵有时帮大忙

上了年纪后，要有一颗洒脱的心，看待事情风轻云淡，这样才会更加快乐、健康。而对于中老年人来说，辛苦操劳了一辈子，是时候给自己放个假，旅游不失为一种积极的养老方式。

这不，五一小长假马上要到来了。这个时候，不管是南方还是北方，气候都十分适宜，既不会太冷也不会太热。中老年人要在这个期间选择出行，除了要注意饮食健康外，这5样东西最好自己带，虽不贵有时却能帮大忙。

1、便携式药盒

从实际情况来看，上了年纪后，很多人身体都多多少少会出现一些小毛病，最常见的就是高血压、糖尿病。这类疾病往往需要药物进行控制，因此大家在出行前最好把日常的药准备好。

此外一些家庭常备药也是必须的，小感冒、防止腹泻类的药都要有，有备无患，此时一个便携式药盒就很有必要。

2、压缩毛巾

我们不难看到，经常有新闻曝光某些酒店工作人员“不堪”的清洁方式：用毛巾擦洗地面、马桶等，瞬间不寒而栗。所以当我们不知道入住酒店的情况时，最好自带洗漱用品。

为了携带方便，可以选择体积小、便携性更好的压缩毛巾，体积可以与糖果相比较，可想而知它的方便之处。使用时，打开浸水就可以正常使用了，用完后可以用来擦桌子，因为是可降解的，不用担心会污染环境。

3、牛肉干

旅行途中可以来点干货，给身体“加加油”，包里可以常带牛肉干。最特别的就是高蛋白低脂肪，味道鲜美，有“肉中骄子”的美誉，还带有一定的嚼劲，吃着很过瘾。

如果嫌外面的不好吃，可以自己做。准备一点新鲜的瘦牛肉，洗净后切成条状，撒入调料，比如酱油、白糖、料酒和白胡椒，冷藏一夜，第二天端出后烤熟就可以了。

4、保温杯

俗话说，病从口入。出门在外，个人饮食卫生十分重要，有吃的同时也要有饮品，最好是自带保温杯。一方面可以大程度避免卫生问题，另一方面我国大部分人更习惯喝温开水，带上保温杯可以随时喝到温水。

而五一气温升高，空气也相对干燥了许多，可以喝些菊花茶，这个时节最容易出现火气旺盛，引发上火的情况，嘴巴干燥，所以适合饮用菊花茶，能够很好的滋润解渴，养生降燥。

菊花的品种有很多，其中开封岳家湖的青驰菊尤为出名，它是一种珍品食用菊，曾在北宋时期，就被皇帝所喜爱，作为贡茶一直饮用，因其营养性高、质量优越，用来泡茶喝很受欢迎。
这款菊花在采摘时会过滤掉残次品，选择形态好看，花朵肥硕美观的花朵，而且气味带有一丝清香。由于地理位置生长优越，借势充足的光照、丰沛的降水量，加速了积累营养物质的速度，含有氨基酸、菊甙、类黄酮和其他活性物质。
经过一系列工艺制作成干花，能最大程度保留其中所含的色、香、味。取几朵青驰菊，加入沸水，静置一会儿便可闻到淡淡的菊花香气，茶汤微黄，入口甜润，清爽怡神。轻饮一口，令人神清气爽。

5、口罩

尽管现在已经可以“露嘴”了，但在人多的场合，最好还是带上口罩，在保护自己的同时，对他人也是一种责任和爱护。

最美人间四月天，花开草长不等闲。

中老年朋友不妨打起背包，带上必备物品，走进大自然，享受姹紫嫣红的春日风光。