#头条创作挑战赛#

这里是沈医生为你健康科普，本文将围绕艾叶水洗头发，为你答疑解惑！

头发的护理对于每位女性来说都是很重要的，一头乌黑靓丽的长发可以起到不少的形象作用。很多女性甚至是一天一洗头，也是为了清洁头皮，保证头发柔顺干爽。

并且对于洗头发时也有一些注意事项，比如在选择洗发水的时候，一定要选择适合自己的头皮的，没有过敏现象即可。并且很多女性自从养生之后，便开始了用大自然的物质进行洗发，比如说艾叶，经常用艾叶洗头发会有哪些好处呢？不妨了解一下吧！

了解一下艾叶：

艾叶，一年生草本植物，叶形为羽状分裂的叶在基部折叠成球形，表面绿色有光泽。叶柄有节，小的叫叶柄，大的叫花托，直径6-7毫米，果实球形或椭圆形，成熟后果皮开裂脱落。

蒴果倒卵状长圆形或椭圆状披针形，成熟时种子黑色并失去光泽，花期在每年春季的三四月之间。现代药理学发现，艾叶中挥发油含量高，1.8-桉树脑（占50%以上），其他还有α-侧柏酮、倍半萜醇及其酯类。

风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。此外，茎叶均含有挥发性芳香油，它产生的奇特香气可以驱除蚊虫和蚂蚁，净化空气。

其次，艾草还含有丰富的蛋白质，艾草含有多种维生素。总而言之，艾草能为人体提供许多生长发育所需的营养物质，此外，艾草还可以提高人体的免疫力。

女性常用艾叶煮水洗头，会出现什么变化呢？正确认知下！

1.去除头皮屑

很多人都为头发上的头皮屑感到尴尬和苦恼，所以如果头发上的头皮屑很多。那么可以用艾草来洗头，这样不仅可以止痒去屑，还可以让头皮更加清爽。

而且用艾草洗头不仅不会刺激头发，在去除头皮屑的同时，还能对头皮上的毛囊进行修复和补充营养。

2.防止脱发

如今的年轻人很多都存在脱发的情况，脱发的烦恼也逐渐涌现。一位粉丝私信我讲，她的头发掉了一把把，快秃了，从黑发过渡到秃顶是一个心理落差，不是每个人都能接受的。

总是尝试各种方法让我的头发掉得更少，尝试了很多方法，但都没有明显的效果。这个时候，不妨试试用艾叶水洗头，可以帮助你解除脱发的烦恼，让头发少掉。

3.暖宫驱寒

艾叶温宫散寒，所以坚持用艾叶水洗头，也会有同样的效果。女性体寒、宫寒过多、手脚冰凉、痛经等问题都会出现。

头为诸阳之所，血脉之所，用煮过的艾叶洗头，适当按摩头部，可以带动阳气生发，促进血液循环，对调理寒性体质很有帮助。并能改善手脚冰凉、痛经等问题。

4.促进血液循环

用艾叶洗头可以促进血液循环，从而疏通经络，消除疲劳，当活动量大、劳累时，用艾叶洗头是更好的保持孩子健康的方法。用艾叶洗头的时候一定要注意温度，太高太低都不好。

5.消毒灭菌

众所周知，艾叶也是一种中药材，具有消毒杀菌的作用。在日常生活中，我们可以用艾蒿来煮水，然后用它来洗头，这样也可以减少头发上的一些细菌，减少一些感染，可起到抗菌消炎的作用。

艾叶洗发步骤：

1、先用洗发水洗净，冲洗干净洗发水。

2、用艾草煮一碗水，越浓越好，水里会有一些纯浆果精油，用艾草水润湿整个头皮，然后用毛巾包住头发。让艾草水在头皮上停留10分钟。然后用温水冲洗头发。

3、如果觉得头发干燥，可以用适量的洗发水清洗发尾，但要注意不要碰到发根。艾草虽好，但每周用艾草水洗头最多3次就足够了，太多对头发不好。

阅读延伸：护发的禁忌是什么？

一忌：洗头时用指甲挠头皮

指甲里有很多细菌。娇嫩的头皮一旦被抓破，很容易诱发感染。擦拭洗发水时用指尖轻轻按压头皮，既去污又活血。

二忌：洗头不要太频繁

有很多人几乎天天洗头，其实这也是对我们头发的一种伤害。最好每隔两三天洗一次头，既能有效清洁头发又不会对头部造成太大伤害。

三忌：洗头发的三种方法

首先，喝水要注意水温，洗头要注意水温，过高的水温会损伤我们头上的毛囊，带走保护头皮的油脂。另外，水温过低会导致头部血管过度收缩，所以一定要保持适宜的水温，40度的水温是洗头的理想水温。

四忌：直吹头发

当头皮被吹干后，头发很快就会变干，这样会大大缩短吹干时间，减少对头发的伤害。方法是用手提起发根，快速摇动电吹风，吹干头皮。

另外，不要盲目拒绝吹头发，因为这一步可以让角质层完全闭合， 70%到80%足够干，头发会非常蓬松柔顺。并且在吹发之前可以涂抹一点护发精油在发梢，这样可以起到一层保护作用！

你了解了吗？