想要出了月子就可以恢复到孕前，你也可以的，抓住产后黄金...

出了月子，轻松恢复到孕前。我今年47岁刚刚生完二胎，是一个高龄的二胎宝妈。很多明星在生完宝宝之后出了月子，就马上恢复到了孕前的身材。其实我们也是可以的，只要我们在孕前的体重增长尽量不要超过20斤，这样是最完美的状态。

我们在这个月子里的饮食尽量的要清淡一点，因为明星也是有自己的营养师。之前我也分享过孕期如何吃才能长胎不长肉，生出一个健康聪明的宝宝。这个就是我自己怀了2胎，生了2胎的亲身经历。我就是这么做的。出了月子就马上恢复到了孕前的状态和体型。