健康长寿的秘诀在于控制上游，身体不好，得往上游找原因

健康长寿的秘诀。

想要健康长寿秘诀就在于控制"上游"，也就是我们的生活方式。研究表明遗传基因只影响我们疾病的发生率的15%医疗影响只占8%，而60%的影响则来自于我们的生活方式。这包括饮食、运动、睡眠、心理以及不良习惯等方面。

如果我们将健康交给医院只能在下游被动修补，经常看病成为修修补补的状态。因此健康管理应该从"上游"开始，只有控制好上游才能从根本上解决下游的问题。

让我们从现在开始关注自己的生活方式，让自己健康长寿。