我们也是孩子长大的，一定不要成为自己最讨厌的样子，对孩...

刻意练习正向沟通。我干了一件很恶劣的事情，就是辱骂孩子。我的反思想给大家分享一下，事情的起因是前阵子我和萝卜同时迷上了拼乐高。当时她在拼一千多块颗粒的擎天柱，每一块都是自己拼的。对于她5岁不到的年龄来说，其实还是蛮有难度的。所以她在看说明书过程中会有一些不知道该怎么拼，看不懂的地方会过来问我。她会不断的过来问我，我当时又沉迷于拼自己的花束。其实拼乐高东西还蛮需要专注力的，所以整个过程中我是不断的被她打扰，然后我又重新进状态，不断的被她打扰。直到最后一次我破防了，我很凶的给她说：你是不是？说完这句话立马就意识到不对。我马上转变态度很耐心的教她。教完之后她好像也就翻篇了一样，继续自己拼。我也想着说她可能就没听懂，毕竟我也从来没有这样说过她。接着我就自己拼着拼着碎碎念，发现自己好像拼错了。我说：哎呀，这个地方我怎么拼错了呀，怎么有点看不懂啊。

这个时候她立马说了一句，瞬间我就发现她听得懂她听进去了，然后我马上拉着她的手跟她道歉，我说你能不能原谅我。刚才我不应该那么说你的。萝卜的眼睛那么大那么好看，什么都能看得清楚的。她说好的我原谅你，然后我交代了她一下。我说以后你如果觉得我对你特别凶的时候，你就要立马站出来告诉我，妈妈你对我太凶了。她说好。其实她向我求助，我既可以选择耐心的教她帮助她。如果我在情绪不好的时候，我可以选择拒绝她，我现在正在忙我自己的事情，不想帮你，但是我选择了一个最差的方式，就是对她进行人身攻击打压她。我当时的主诉求是不希望被打扰，但是我进行了非正向沟通。我说的话跟我的诉求是完全不一样的。

后来我发现人与人之间很容易出现这种非正向沟通的情况，从而产生很多的负面情绪以及内耗。例如网购买到一个东西，拆开快递发现是坏的，很容易给商家打字说：这个怎么是坏的？你为什么给我发了一个坏的？或者说。

其实按照正确的诉求，正向表达应该是我收到了一个坏的东西，需要更换。大人之前还稍微好一点，会互相揣测对方话语背后的真实目的。但是小朋友是完全不具备这个能力的。例如她进门如果没有脱鞋，你为什么不脱鞋？我们跟她说：我作为一个大人我能理解，就是你在让我把鞋脱了。但是小朋友陷入的问题是在问，我为什么没有脱鞋？当我有意识的改变之后，我发现生活中的事情变得越来越顺利，而且告别了以前很多情绪方面的内耗。