了解产后抑郁 乐享幸福生活

产后抑郁是一部分女性在生完孩子后可能会发生的一种情绪障碍，若未及时调节、处理，会严重影响身心健康，危害其社会生活功能。

那什么是产后抑郁，又该如何预防呢？郑州市妇幼保健院产科护士长白丽慧对此进行了详解。

产后抑郁症，是指产妇在分娩后出现抑郁的症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。非计划妊娠、流产、妊娠并发症等因素会增加产后抑郁症的发生风险。一些敏感（神经质）、以自我为中心、情绪不稳定、固执、性格内向等特点的产妇更容易发生产后心理障碍。神经内分泌因素、社会因素 、遗传因素等也会导致产后抑郁。

产后抑郁症容易出现情绪改变，主要有这些表现：心情压抑、淡漠、焦虑、恐惧、易怒等情绪。以上情绪，夜间会有加重现象，产妇时常感到孤独、不愿见人、伤心、流泪、自卑、自责、内疚，自暴自弃、有自罪感、对事物缺乏兴趣等。产妇对身边的人充满敌意、与丈夫及其他家庭成员关系不协调、思维反应迟钝、思考问题困难、对生活缺乏信心、觉得生活无意义。严重者出现绝望、自杀或伤害婴儿倾向，有时陷于错乱或昏迷状态。

产后抑郁症的预防，可分别从产前、分娩、产后三部分进行。

产前可利用孕妇学校等多种途径，宣传普及有关妊娠、分娩知识，来减轻孕产妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心理，提高自我保健能力。

在分娩过程中可对产妇多加关心和爱护，给予产妇心理疏导，待产和分娩过程中可以使用导乐、家属陪伴分娩等方式给予支持。

产后医护人员及时向产妇及家属传授育婴知识，指导其如何进行母乳喂养、护理新生儿，利用心理量表对产妇进行产后抑郁症的早期筛查。

另外，产妇如果发现有产后抑郁症的表现，要及时寻求心理医生的帮助，以免病情加重，影响家庭生活。（李淑丽）