你的头发飘逸吗？

#头条创作挑战赛#

头发飘逸为女性温婉、优雅的外形增色，为男性帅气、成熟、果敢的外表添彩。但生活中也不乏头发油腻、头皮屑多等诸多的困扰！！

现代生活的节奏非常快，如何减少头发出油，自然而然就成了关注的焦点，也是人们茶余饭后的谈资，特别是拥有人人羡慕的秀发！

对于头发出油的几点建议，请您务必关注、收藏、点赞此文，说不定这不起眼的一个方法能帮您解决头发出油多的问题！

头发不能洗衣服太勤，以2—5天洗一次为宜。洗发太勤容易伤害头发毛鳞片，让头发变得暗淡毛糙。

皮肤及毛发的新陈代谢主要在晚上10点到凌晨2点之间，因此，规律作息，保证睡眠充足对维持毛发正常的新陈代谢起着举足轻重的作用。

工作、生活压力大，情绪易受影响，可能会影响到头发营养的供应和生长，从而引起出油、脱发，因此，保持一颗平常心，乐观的面对生活中起起落落，显得尤为重要。同时要注意劳逸结合。用脑过度，也容易引起头皮问题！

合理饮食对头发的生长、代谢有很大影响，建议多吃粗粮能够减少油脂分泌量与速度！

适当按摩头皮能促进进头皮血液循环，减少头发出油。每天起床后和睡觉前，用2~4分钟的时间给头发做做按摩吧！

生活中，在头发的保健方面，您还有什么高招？期待您与我们分享哦！

[心]祝您健康[心]