2009年3月23日，陈忠和卸任中国女排主教练。

半个月后，南方日报找到了这位执教女排8年的中国英雄。

面对镜头，陈指导脸上依旧挂着熟悉的笑容。

黎明前的夜最黑

对陈忠和来说，卸任不是结束，而是一段新生活的开始。

在中排协宣布新决定后，陈忠和初时是有些难过的，毕竟8年感情了，他舍不得队里的弟子们。

不过缓了半个月，这位老教练便调整好了心情，得了卸任的空便携妻带子去厦门会友。

“现在我处于休息状态，这次来就是会会朋友。”

李红东对老公现在的生活很满意：“现在好了，这个家对忠和不再是旅馆，我们一家可以过上正常人的生活了。”

儿子陈翔也很高兴爸爸可以陪自己一起玩了。

看着一旁喜笑颜开的家人，陈忠和很感慨：“孩子大人都高兴，漂泊了30年，终于回家了。”

谈到队里的朋友，他笑眯眯的眼神里多出了感动，他讲，当时几乎每天都要接一百多通电话，几乎都是队员与朋友们。

一些队员甚至告诉他，她们不敢打电话过来，怕忍不住哭，说不了话，于是发短信来表达感谢。

陈忠和讲，看到队员们的消息时，他觉得这8年来，一切都值了，没有一点遗憾。

谈到2001年初接教棍，陈忠和说当时自己只想搞懂一个问题——中国女排究竟输在哪里了？

那段时光是我国女排的至暗时刻，原本95年开始回暖的势头被拦腰斩断，在悉尼奥运会上不但无缘金牌，甚至连奖牌也颗粒无收，找出问题是新教练必须直面的事。

在经过分析后，陈忠和发现，曾经傲视群雄的中国女排当时已经落后了，落后在技术，落后在身体，落后在理念。

在排球规则的迭代中，我国女排传统快攻打法遭到破解，俄罗斯、美国、巴西等列强借着运动员的高度与力量，打造出了更立体的快攻打法。

跳发球进攻、以攻助守、以拦当攻等等打法让我国运动员极为不适。

再加之西方将现代科学融入训练，让外国运动员在数据分析、身体养护等场外因素方面占据了极大优势。

“真的是很难，因为没有优势、没有球星。”

谈起曾经，陈忠和有些恨铁不成钢：“事实证明，别人当时在大步前进，我们反而停滞不前。”

找准病症后，陈忠和开始了大刀阔斧的改造，首要一条便是对自己的要求——“教练员不能有后顾之忧，目光一定要放远，不必拘泥眼前得失”。

在决定扛住压力，放眼未来后，陈忠和用两条思路奠定了日后的成功，一是要把全部队员长处拧在一块，二便是以新为主。

在他接手女排的第一年，他将队里的人几乎换了个遍，整个队伍里仅有两名上届队员，连主攻殷茵、二传诸韵颖这样的上届骨干都没有征召。

“我那时收了好多信，骂我没有眼力的很多。”

面对滔天舆论，陈忠和的回应只是一个淡淡的微笑。

他相信自己的用人眼光。

组建新队伍后，陈忠和将队伍管理放在了第一位。

“我多年琢磨出的体会是：队伍的管理比训练更重要。队伍管理，首先是纪律约束，是思想教育，是训练质量。”

在这个理念的影响下，《国家女排管理细则》出台，整整27个条款近乎苛刻，几乎将队员衣食住行各个方面都管了个遍，以至于有人将其称为中国女排的27条军规。

这些在当时堪称革命的改革引发了极大的舆论，陈忠和在还未一战的情况下便背负起了巨大的压力，可陈忠和从不后悔。

“没有这27条军规，就没有后来的奥运冠军。”

2002年8月底，陈忠和迎来了第一个真正的挑战。

带着组建还不到18个月的新军，陈忠和远赴德国，世锦赛将是他的第一块有分量的试金石，全国人民都在看这位新主教练将会交出怎样的答卷。

在世锦赛前，陈忠和带领新军在世界女排大奖赛、亚锦赛等比赛上均有斩获，显露了新军气象，我国女排也因此被视作世锦赛金牌的有力争夺者。

可就是在这本该大放异彩的时候，陈忠和却碰了一鼻子灰。

在赛前，陈忠和认为本次比赛很可能变为俄罗斯、意大利、美国和中国队四强争霸局面，为了博取最高荣誉，他觉得采用“战略性的措施”是有必要的。

“我当时的想法是，暂避强队锋芒和强强之间自我淘汰的局面。”

可这出“田忌赛马”却玩砸了。

在与希腊、韩国对战的比赛中，陈忠和选择轮换主力，只派遣替补出战，然后中国女排便为此付出了“沉重的学费”。

陈忠和当时的故意放水不但让本来无缘八强的韩国队成为小组第一，还惹得荷兰痛斥中国忘恩负义，最终我国女排也仅仅拿到第四名的成绩。

2002年的世锦赛被陈忠和称为自己最低潮、最难受的时候，不但屡屡传出下课风波，舆论也几乎都在对他进行谴责。

陈忠和当时用尽一切方法试图夺金的冒险举动，最终换来的只是一地鸡毛。

面临种种批评，他只是回以微笑，他说别人认为他是灰头土脸回的国，可他不承认，他脸色至少还带着笑。

“我知道如何控制自己的情绪。”

时至今日，陈忠和仍不后悔，说当时太想拿成绩了，不过那么年轻的队伍，就该像小老虎一样敢打敢拼。

2002年的中秋节并不好过，才失利不久的中国女排还处在低气压中，可那一天，一丛包着99朵玫瑰送到了基地。

“我当时就火了，心想谁这么猖狂，敢在这个时候送花给队员！”

陈忠和刚要发作质问，结果一转身便发现女排姑娘们聚在了一堆，开口便是生日快乐。

原来那天是陈忠和的生日，可他自己都忘记了。

“当时真的特别感动。”

陈忠和说，当时眼泪已经在眼眶打转了，这99朵玫瑰让他暗下决心，无论压力多大，他都要带这些可爱的姑娘们重夺冠军。

没有一步白走的路

2002年转眼便过，随着2003年新年伊始，许多朋友都鼓励陈忠和，预祝中国女排"新年行大运"。

陈忠和也在心底告诉自己，今年他一定要赢。

在4月，陈忠和带着“任何队都可以一搏，谁临场发挥好，谁就可能是赢家”的想法与中国女排共赴漳州基地，开始“卧薪尝胆”的强化训练。

可今年的开局却并不大好。

在俄罗斯总统杯决赛上，我国女排再度失利，以1:3的比分折戟俄罗斯。

赛后陈忠和没有责怪任何人，他说：“输了球，要输得起。”

他告诉队员：“最好的教练是队员自己，最好的心态是保持平衡，最好的表情是笑对一切。”

靠着这股微笑哲学，中国女排在2003年11月15日走到了日本大阪。

在比赛最后时刻，副攻手刘亚男一跃而起，一记“背飞”扣球为中国队拿下了关键一分。

随着哨声响起，全场比赛结束。

17年后，中国女排，再登巅峰。

这一天，日本大阪的体育场内尽是中国人的欢呼，一向硬汉的陈忠和泪流满面，中国的姑娘们圆了国人一个期盼17年的冠军梦。

女排世界杯夺冠仅是一个开始，在陈忠和的带领下，中国女排姑娘们为国家带回了一个个奖杯与奖牌。

当2004年中国女排在雅典奥运会决赛逆风翻盘后，陈忠和终于可以与2年前的失败说再见了。

“我对得起自己的付出，问心无愧。我告诉自己，终于可以解脱了，这么多年来，实在太艰难了。”

过去的场景，陈忠和从来不敢忘怀，在未走向巅峰的日子里，他与队员们过得都太苦了。

“我在2001年出任中国女排主教练，那个时候球队刚起步，队员很不成熟，身体条件也不是很好。全队训练非常艰苦，那真是超负荷，超代价。”

这种辛苦换算成数字便是一周56小时的打底训练，这意味着，女排队员们平均下来每天至少需要训练8小时，这不是办公室吹着空调的8小时，是体育场上流血流汗的8小时。

一周的时间里，姑娘们仅有周日能有半天休息时间，而且这种休息只是少部分人的待遇，很多姑娘没法休息的，到了晚上更是不得安宁，每个队员都需要参与全队加练。

陈忠和手下的中国女排是无愧铁军之名的。

而陈忠和的担子也绝不轻松。

主教练从来不是站着玩的角色。

在执掌我国女排的8年时光里，陈忠和只休息过一天。

其他时间，无论是中秋，还是春节，他都没与家人团聚过。

体育馆、酒桌、会议厅便是陈忠和的三点一线。

队员心情不好了找陈教练，队里缺资源了找陈教练，上面有要求了找陈教练。

无论是训练方向、资源调配，还是国外动态，这些事全要由陈忠和一手操持。

在当年，没人看好陈忠和。

陈忠和说：“我带队的时候，没有人会说这支队伍能够拿世界冠军，的确也没有多少人看好我们这支中国女排。”

陈忠和至今都记得曾经的境遇，他上任后，日本一家公司立马改了合同，曾经21万美元一年的广告费直接砍了三分之二降到7万美元，上海一家公司也取消了赞助，搞得女排一批新设备的钱没了着落。

“一支队伍不能光靠政府来补贴，还是要靠社会各方面的支持。当时真的是非常被动。”

可就是在无人看好的情况下，陈忠和带着一批同样不被看好的姑娘们圆了国人高悬20年的奥运金牌梦。

看今朝风华正茂

陈忠和微笑背后有着一把辛酸泪。

在度过那段晦暗时光前，他早已陪伴女排走过了22年时光，这期间发生了很多事情。

1979年，陈忠和成为女排陪打教练，1980年，陈忠和如父一般的哥哥走了，1992年，陈忠和恩爱的前妻被卷入火车轮下，1996年，陈忠和的母亲突然瘫痪。

在担起中国女排重担的前一年，陈忠和的父亲突发脑溢血去世。

在每个家人出事时，陈忠和都因为忙碌女排事务而没来得及陪在身边，见上最后一面。

对唯一在世的亲人，陈忠和只有愧疚：“我最担心的就是母亲。养育之恩无以为报，能拉住她的手、陪她吃顿饭，这种普通家常事，竟成了我最大的心愿。相形之下，我真是不孝之子。但是，我更清楚，我能献给母亲的礼物，只有拼命工作，干出成绩回报她老人家。”

谈起默默支持的妻子李东红，陈忠和眼里满是疼惜。

“我现在特别感谢的，是我如今的妻子李东红。”

对这位曾经的弟子，现在的妻子，陈忠和只有感谢。

在那段难以与人分享的低谷里，李东红搀扶着陈忠和走了出来。

遇见东红以前，陈忠和福建的宿舍只有乱丢的衣服和没洗的碗筷。

而东红改变了一切，她不但将一个家打理得整整有条，还专门学习按摩手法为陈忠和缓解头痛，甚至为了让陈忠和安心去往北京任教，本有身孕的李东红选择了人工流产。

可以说，正是因为李东红的牺牲，才让中国女排有了陈忠和这样一个带领女排走出低谷的主教练。

“东红最大的优点是心地善良，大气大度。可以说，是东红鼓起我重新开始的勇气。女人是水做的，我被东红水一样的心融化了。是她再给我一个小家，再给我一个完整的陈忠和。”

陈忠和离开主教练岗位后，回归了家庭，他说：“现在有点时间，主要是陪陪家人，家是温暖的。”

曾经的女排队员们并未忘记这位“老父亲”，时不时过来与回归故里的陈忠和见面。

在2017年中秋，他再度迎来了队员们的看望。

那一天，李东红突然告诉陈忠和有个老朋友想见他。

在李东红的劝说下，陈忠和冒着台风下的狂风暴雨走进了酒店。

当他踏入房门，原本漆黑的房间突然亮起了灯，一个大大的生日蛋糕正摆桌上，周边则是一众女排弟子。

“她们的歌声响了起来，我站在原地纹丝没动，因为已经无法走动了。当时正值中秋佳节，她们没有和家人团聚，悄悄一起跑到福州来给我庆祝60岁生日，饭店外面风雨交加……”

看到曾经的“战友”们如此举动，陈忠和潸然泪下。

“对此，我真是一点点都不知道。当时，记得张越红正好在机场赶上了台风，没能及时来到现场，还特意给我打来电话，祝我60岁生日快乐，让我非常感动，当时我什么话都说不出来了，那真是我难忘的岁月。”

退休后的日子，陈忠和过得很惬意，女儿已经成家立业，儿子也在大学里肆意青春，无需他操心什么。

空闲日子里，他爱上了打网球，偶尔也打打高尔夫，平日里最爱喝茶，茶瘾特别大，以至于被称为“茶腻子”。

不过作为与排球打了一辈子交道的老人，他有时也会管管排球的事情。

在一次全运会前夕，省队训练的运动员郑益昕因为一些队内矛盾直接跑回了漳州家里，当时陈忠和就急了，立马跑到郑益昕家中给他做思想工作。

陈忠和带着惯有的微笑，耐心地给这位后辈讲起了体育局、排管中心做法的原因，等道理讲通了，郑益昕便回到队里继续巡逻，后面也帮助福建队拿到了好成绩。

他讲自己现在的生活还是很好的，全国很多赛事都会邀请他去参与，每次中国女排过来训练，他也会去与教练、队员们聚聚。

回顾曾经的8年执教岁月，陈忠和很是怀念。

他说，人无压力轻飘飘，之前的时光虽然辛苦艰难，可他过得很愉快，因为很刺激，现在虽然也很不错，不过有时心里会觉得空荡荡的。

“我喜欢那段岁月，当然现在自己的身体已经承受不了教练岗位了，但是那种生活很充实。”

对于当今的中国女排，陈忠和充满信心，他觉得中国女排有种韧性，这个韧性一直传承了下来。

“中国女排有一种光荣传统，一直传承下来，包括我和郎平，都在传承和发扬原来老女排顽强拼搏精神。很多人都在探讨什么是女排精神，我觉得是祖国至上的思想境界，再有就是团队精神，永不放弃。不管是成功，还是失败，几代人一直在努力，在奋斗，才有今天。”

曾经的晦暗与成功的喜悦如今已成过往，可陈忠和脸上的微笑从未变过。

当你问他为何而笑，他答道：“我经常和队员提到，当我们在异国他乡，能升起自己国家的国旗、奏唱国歌，那种感受是用再多金钱也买不到。”

信息来源：

央视网《陈忠和：与女排一起奋斗是人生最大的财富》

法制晚报《成功背后有大悲大苦 李东红细心感动忠和前妻女儿》

南方日报《陈忠和：这8年对得起自己的付出 只有我最了解女排》