熬得过昨天，就过得了今天

熬得过昨天，就过得了今天

人生道路上，我们会遇到至暗时刻，也会遇到高光时分。至暗时刻，不忧虑，积极应对。高光时刻，保持清醒和自律，才能长久下去。

克服忧虑没有最好的办法

只有相对不错的办法

时间和耐心

卡耐基的书中有一句话

只有泪水冲洗过的眼睛

才能有真正开阔的视野

然后

我看到了一句更决绝的话

在纷繁复杂的现代城市中

只有能保持内心平静的人

才不会变成神经病

因此

人活着是需要修心的

每天进步一点点

克服一切焦虑不安

让自己变得平静

变得越来越好

冯骥才说

平庸的人用热闹填补空虚

优秀的人以独处成就自己

时间，耐心，忙碌

运动，读书，安静

这些都是克服焦虑

治愈自己的好办法

不要对自己不切实际的幻想

更不要对别人期望过高

安于当下每一天

诗和远方不是日常

日常是组成生命中

最多最重要的部分

活好当下每一天

善待每一个普通

而又平凡的日子

才能使自己的生命

真正有意义

读到这样一句话

久坐不动的人

身体系统就像一滩死水

毫无生气

经常锻炼的人

更像一汪流动的泉水

干净清澈

正所谓

流水不腐，户枢不蠹

常流的水不发臭

常转的门轴不遭虫蛀

人亦如此同

经常运动，生命力才能持久

才有旺盛的活力

一个充满活力的人

很难沉浸于焦虑中不能自拔

医学之父希波克拉底说

人间最好的医生

是阳光、空气和运动

卡夫卡也说过

一本书就像一把利斧

要劈开我们冰封的内心

读书，思考，明理

日子才能一天比一天

透彻，阳光，明媚

运动让我们充满活力

然后剩下的交给时间和耐心

我们的生活就会柳暗花明

迎来美好的春暖花开