阳气是最好的药，教你如何远离四种最伤阳气东西

为什么说阳气是最好的药？因为中医讲：阳具有温煦、推动作用，就像我们体内的小太阳，温暖着我们的全身。如果阳气虚，人体就会呈现一派寒凉的症状。另外，寒凝血脉，所以也会影响到气血是运行。时间久了，病就出来了。那什么最容易伤阳气呢？

第一是寒。

中医讲：寒为阴邪，最容易伤人体的阳气。上面我们也提到了，寒凝血脉。意思就是气血需要在温暖的环境下，才能正常运行。如果一旦遇到寒，就会停滞不畅。尤其是现在很多的年轻人，不把受寒当回事，注意风度不要温度的。甚至经常吃些生冷食物，导致寒邪入体。

那已经寒邪入体了，怎么去除呢？这就需要根据情况来辨证用药了。比如脾胃虚寒的朋友，可以参考个附子理中丸来温阳祛寒、补气健脾。肝经有寒的朋友，可以参考个茴香橘核丸来散寒行气，消肿止痛。

第二是暑。

这里的暑指的是夏天的暑气。在中医上，暑气属于阳邪，有炎热、升散的特点。如果人体感受暑邪后，毛孔就会张开，出汗多。长期如此，就会伤津耗气。因为出汗，是需要通过气血的转化和推动完成，所以出汗过多就会耗气。所以夏季热的时候，一定要注意避暑。天气特别热的时候，可以参考藿香正气水来祛暑解表。

第三是湿邪。

湿也属于阴邪，容易伤阳气。另外湿性重浊粘滞，容易影响气血运行。比如湿气重，会表现出头重如裹，嗜睡困倦，四肢沉重，关节酸痛沉重、食欲下降、腹胀等症状。

那已经有湿了，怎么办？这也需要根据情况来辨证用药。如果是脾虚湿盛的朋友，可以参考个参苓白术散来益气健脾，渗湿止泻。如果是感受外界的湿，肢体疼痛朋友，可以参考个羌活胜湿丸来祛风胜湿止痛。

第四是气伤。

中医讲：气血同根同源，互相转化。而气属阳，血属阴。所以气伤时间长了，就会损伤到阳。比如出现气短、声音低怯、面色黄白、头晕目眩、少气懒言、神疲乏力，甚至晕厥，严重者还有畏寒、肢冷、自汗等情况。

所以气足对于阳气也很重要。那补气呢，可以根据气虚的证型来参考不同方药去调理，比如说肺气虚的朋友，可以参考个补肺丸；脾气虚的朋友可以参考个补中益气丸，肾气虚的朋友参考个金匮肾气丸。