我掌握了遛娃运动两不误！

职场宝妈的周末真的很宝贵，忙活了5天，真就想宅家里躺平休息。
却还有家务，带娃两座大山压着。
同时还想自律健身，简直分身乏术。
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上周受广场阿姨的启发（阿姨在跳绳），尝试了广场上跟着KEEP运动（娃在旁边和同学玩滑板车），把计划回家后才运动的时间节省了！
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突然觉得这个方式真不错，实现一份时间干两份活，遛娃运动两不误！
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分享两种方式，分别适用于娃有没有朋友陪他玩的情景。
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一、无朋友陪玩，那就跟娃一起运动
① 一起跑步，娃跑不动的，可以让他骑单车，骑滑板车跟上
② 一起打羽毛球，乒乓球等
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二、有朋友陪玩，那就自己运动
这种情况下，娃一般只需要家长作为定心丸，在远处陪着就可以了，大部分带娃家长们的标配动作是刷手机，时不时抬头瞧瞧。
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但如果，能将这个时间间隙用起来运动，那简直太爽。
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我们可以：
① 跳绳
② 跟着KEEP做运动
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准备事项：
①出门前换好健身衣鞋。
②运动装备，比如跳绳的带绳子，水杯等。
③计划做KEEP的带平板（屏幕大些），手机也行。
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大家有什么更好建议吗？
欢迎一起讨论~