孕妇早上几点起床比较好?#新手爸妈必看

孕妇早上几点起床好？

孕妇最好在早上6-8点起床，最晚不要超过早上七八点起床。早睡早起对孕妇是有好处的。

孕妇晚上睡觉不要超过晚上11点，在10点前入睡就可以，在11点前进入深度睡眠，可以提高孕妇的睡眠质量，使胎儿可以健康成长。

孕妇的睡眠时间比正常人略多一些，所以如果晚上睡觉时间不够，可以进行午睡1至2小时为佳，时间过长也不好。可以根据孕妇状态来调整睡眠时间。

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