如何慢慢毁掉一个孩子的专注力？

我们都知道，因为宝宝大脑和神经发育系统尚未成熟，所以6岁以前，孩子的专注力都是非常短的，一般只有几分钟到十几分钟。

那么为啥有的孩子却能安安静静几个小时，拥有超出他年龄段的专注力？

01 专注力爆棚的秘诀：心流

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态。这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。

这个愉悦感提升了我们做事的动机，有研究发现：在忘乎所以的心流状态下人的生产力最多能提高 500%。在儿童教育领域工作的这几年，我发现和成年人相比，孩子们明显更容易进入“心流”的状态。这是因为孩子的世界更加单纯澄澈，更心无旁骛。当孩子遇见让他们感到快乐的事情时，就像被施了魔法一样痴迷其中，自然地，专注力也就上来了。

蒙台梭利有句名言：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”

可见，有时候宝宝做事缺乏专注力，跟家长的行为息息相关。

02 孩子的专注力与生俱来，家长千万不要拖娃的后腿

美国印第安纳大学心理与脑科学教授做了一个著名的专注力实验。他请来了40组1岁 1.5岁的孩子和他们的家长，在他们头顶带上眼球追踪器，探索不同的互动模式对宝宝专注力的影响。

结果发现，父母积极参与指导孩子玩耍，许多孩子眼神会飘向其他地方，而且被父母打扰后，也再没心思专注在玩具上。反而当孩子自主探索玩具的时候，专注力更强。那么就有家长会问了：“不都说家长要给孩子高质量的陪伴吗？怎么陪玩又成干扰了？”

其实，高质量的陪伴 全程互动。

爱学习的妈妈可能听说过目前教育学界一个主流的理论——引导者需要成为孩子的脚手架（scaffolding）。也就是说家长应该像装修房子时用到的脚手架，过渡时期用一下，用完就拆掉。只有这样，我们才能为孩子提供必要的帮助，让他往上走，但又不至于依赖我们。

但要注意的是，不打扰并不意味着父母就完全丧失了主动性。尽管每个孩子的先天条件不同，但父母只要掌握好以下几个方法，增加孩子的“心流”体验，就能培养一个拥有高专注力的宝宝。

03 如何帮孩子进入“心流”状态？

帮孩子找到兴趣点

兴趣是孩子认识世界的内在驱动力，孩子在感兴趣的事物上，会表现出更强烈的好奇心，在这样的好奇心驱使下，也会更加专注投入。平时我会尽量带大亨接触各种各样的有意思的玩具和活动，发掘他感兴趣的点。给大亨选兴趣班的时候，我也会频繁带他去试听和体验不同的课，最后让他自己决定正式学什么，只有他自己喜欢的事情，才能坚持地更长久。

给孩子难一点的挑战

就像我们玩游戏一样，游戏没有挑战性，玩的时候容易分心；而游戏关卡太难，能力跟不上，则很容易放弃。只有当能力与挑战是黄金比例，我们才会觉得有趣，不由自主集中注意去打怪升级。孩子的学习也是一样的道理，刚刚好有一点难度的挑战，才能刺激“心流”的产生，从而延长孩子的专注时长，这和维果斯基的最近发展区的理论，有异曲同工之处。

利用“无意识时间”

我们在排队、坐车的时候，大脑经常处于无意识状态，忽视周围的一切。这种忽视会形成一种认知习惯，让大脑更难维持有意注意。如果能把这些时间利用起来，跟孩子玩一些有趣的游戏，不知不觉中就能让孩子形成一种认知习惯，效果绝对比专门的高强度训练要好。