只有孕妇容易贫血吗？注意，这几类人都需要补铁

铁是合成血红蛋白的重要原料之一，当身体铁吸收不足时，就会导致血红蛋白减少，造成缺铁性贫血。一旦出现缺铁性贫血，患者会觉得疲乏倦怠、心跳速度加快和呼吸急促等。

铁元素虽然如此重要，但不是人人都需要补铁哦！有5类人群是比较需要补充铁剂的。

世界卫生组织建议：因为月经及饮食中缺铁的问题大量存在，育龄期妇女需要着重注意补铁问题。 补铁可以降低经期妇女和青春期少女的贫血和缺铁风险。 此外，格外需要注意补铁的人群还有孕妇、12岁以下的儿童、满6个月的婴幼儿、中老年人和素食者。

1、孕妇

怀孕后，孕妈妈要满足自身及宝宝的双重营养需要，血液系统会发生改变，如血容量增加，血细胞数量增加等，再加上宝宝自身血液系统发育及代谢需求，胎儿和胎盘对铁的利用率高，因此对铁的需求量增加。再加上孕妇血容量增加，所以孕妇时期必须补充足够的铁剂，这样才能维持孕妇和胎儿健康。

2、12岁以下的青少年儿童

青春期是快速增长的黄金时间段，特别是青春期少女，每个月来一次月经增加青春期对铁的需求。儿童时期缺乏铁可引起认知发育不良和学习成绩差。青少年时期缺乏铁可增加患上心理疾病风险，如焦虑症、精神分裂症以及抑郁症等。

3、满6个月的婴幼儿

一般6个月以前的孩子母乳中的铁能满足其发育需求，到6个月后孕妈肠道对铁的吸收率低，再加上孩子发展迅速，对铁的需求量更多了。

4、素食者

很多的植物性蔬菜里边含有大量的叶酸以及膳食纤维，这些物质会影响人体对铁的吸收，特别是叶酸类对铁质的影响是极大的，导致铁吸收不足出现贫血。

5、抽烟者

有关调查资料表明，我国烟民每年仍以数倍增长，其中饭后吸烟已经成为了一种习惯，这样吸烟的中毒量会大于平时吸10支烟的总和。因为人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入"最佳状态"，吸烟者吸入的苯比不吸烟的人高出10倍。"苯"可对造血系统造成危害，长期接触这种化学成分会出现白细胞减少和血小板减少，严重时可使骨髓造血机能发生障碍，导致再生障碍性贫血。

如何进行治疗呢，我们一起来看一下。

1、病因治疗

缺铁性贫血病因的去除比单纯的治疗贫血更加重要，病因治疗也是根治缺铁性贫血的关键因。摄入量不足导致缺铁性贫血要加大含铁食物的补充，注意补充充足的营养和能量。

对于疾病引起的缺铁要进行病因治疗，比如钩虫病的治疗；若是例假所致则需要在日常生活中就要注意补血。

2、铁剂治疗

除了原发病的治疗外，铁剂的补充也十分重要。铁剂的种类很多也很复杂。目前，口服的铁剂作为缺铁性贫血的首选之药，具有疗效好、方便经济的特点，在临床上广泛应用。

目前常用的铁剂口服药可分为无机铁剂和有机铁剂两大类。无机铁剂主要有硫酸亚铁，有机铁剂主要有葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁和葡萄糖亚铁等。

比如右旋糖酐铁口服溶液，它属于第三代补铁剂。有研究结果显示，右旋糖酐铁的补铁效果较葡萄糖酸亚铁好，且与其他的口服补铁剂相比，发生不良反应的风险较低。

此外，右旋糖酐铁可以在骨髓和肝脏等部位以含铁血黄素的方式积累，在其他的网状内皮组织中含量较高，有助提高吸收率，并且明显减少其对胃肠道的刺激作用。

温馨提醒：

如果您或您关心的人属于以上人群，请时刻关注、密切关心、按期筛查、保证身心健康，以饱满的姿态面对生活。不管是哪类人群，如果已经被诊断是缺铁性贫血等情况，则需要在医生指导下服用补铁剂。安全、适宜最重要！

参考资料：

全凤琼. 哪些人容易发生缺铁性贫血,该如何正确补铁[J]. 长寿,2020(10):59. DOI:10.12274/j.1006-2742.2020.10.058.