有人说,我们都是抱着残缺长大的,没有人这一生能顺风顺水地长大。
原生家庭影响着每个人,它给我们留下幸福的时光,也会给我们留下至暗时刻。有的人通过这个至暗时刻走入幸福生活,而有人却一生都被锁在至暗时刻的牢笼里。
书中作者用了第一人称“我”来诠释一个女主人公,长期遭受原生家庭带来的伤害,内心像是被“蚕食”一样,一点点击垮她。她患上了严重的失眠、焦虑、害怕、恐惧,甚至还想过结束生命等,一系列心理问题伴随她,直到遇到了一位咨询师,她走出了心理牢笼,疗愈了自己。
一、信任是疗愈的开始
相信是带有一种无形的力量,只有相信了,疗愈才能起作用。
女主人公预约了到了谭先生的号做个人分析,在收到短信确认预约上的时候,心里充满着期待。她渴望有人能帮她了解自己,为什么自己会有恐惧,为什么会有很多奇奇怪怪的行为,为什么这这行为让自己很痛苦,一直摆脱不掉。
虽然主人公质疑过精神分析,不知道是否对自己有用。分析师谭先生的回答是“我们认为自己在为这件事情努力,就已经是在向治愈的方向靠近了”。
没有过多的专业术语,女主人公臣服谭先生坦诚的回答。正是这份相信,她打开了内心的秘密,开始了专业的个人分析。
二、倾诉是疗愈的过程
所有内心的不安、害怕、恐惧等都是被看见之后,才能被疗愈。
在每次咨询过程中,谭先生把女主人公的身世一点点地挖掘出来。主人公也并不是每次做完咨询都得到解脱,但她说出创伤后,敢于面对,认清了事情的本质。
她知道母亲为什么对她那么虐心,父亲为什么要那么糟糕待她,等等所有让自己惧怕和自残的事都有了答案。
因此,秘密在说出来之后,它能让人与之共处,不再感到焦虑和害怕。
三、自助是疗愈最大的力量
任何疗愈只有建立在自我改变的基础上,才能得到良好的疗愈。
女主人公经过几年的精神分析,焦虑、羞耻感、伤痛等仍然存在。特别是当她认为谭先生因疾病意外身亡,归咎于自己时,她勇敢地去面对。
她去重游谭先生的生前的到过的地方,去重游一些自己之前不敢面对的地方。她接受了事情的发生不可能再改变,她意识到无休止毛病反复出现,只有让她很痛苦,她决心改变这种现状。
她开始尝试用不同的心境面对生活,去体验美好的生活来替代痛苦。她最终明白了,原来自己经历了那么多,还能好好活着,自己才是力量的源泉。
页面更新:2024-05-13
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2008-2024 All Rights Reserved. Powered By bs178.com 闽ICP备11008920号-3
闽公网安备35020302034844号