在喝酒这件事面前，总体上分为三种人：从不喝酒的、偶尔喝酒的、每天喝酒的。到底喝酒好不好，大家是各执一词，但是可以肯定的一点是：过量喝酒肯定是有弊无利的。

每天喝酒的人，主要还是以中老年人居多，有人纯粹是出于养生，每天不多也就二两，有人则是年轻时养成的习惯，二两可不够，基本上每天要半斤以上。

如果从酒量上来讲，每天喝二两跟每天喝半斤酒会有多大的区别呢？过来的老酒民提示：二两、半斤还是其次，喝酒肯定是越少越好，如果每天喝酒的话，一定要注意这4个方面，尤其是中老年人，开不得玩笑。

喝酒要喝纯粮酒

“喝酒要喝纯粮酒”，道理每个人都懂，关键是白酒品牌众多，是不是纯粮酒、品质如何，很多人根本就不知道怎么选。

名酒不用说，几十年甚至几百年的品牌传承，品质肯定错不了，但是价格也不是随便一个老百姓想喝就喝的，更别提天天喝、顿顿喝了。

如果要选纯粮酒，一定要看清楚配料表，只要有粮食和水以外的成分，肯定不是纯粮酒。

最近发现一款大曲纯粮酒非常不错，酒质香醇，性价比也高，6年陈酿的老酱酒，酒香醇和浓郁，层次感非常厚重，入口不辣，每一口都有惊喜。

这款酒叫“三君台珍藏”，是优级的坤沙大曲酱香酒，品质、规格、标准跟习酒、国台等名酒相同，但是名气小很多，所以价格很亲民，难得的纯粮好酒。

常喝酒在饮食搭配上要注意

喝酒的人，在饮食搭配上更要注意，比如别因为喝酒而吃得过饱，喝酒的人都有大肚腩，其实不是喝酒喝的，而是喝酒是会吃更多的菜，脂肪、能量超标，就都堆在肚皮上了。

除此之外，饮食尽量清淡、不挑食，新鲜的蔬菜、水果都要多吃，才能帮助身体排毒，减轻酒精对身体造成的刺激和损害。

固定一种酒别经常换

有人喝酒喜欢尝鲜，今天喝一种、明天又换一种。如果是喜欢品酒，不同的酒有不同的风味和口感，的确也是一种乐趣。

对于长期喝酒的人来讲，最好还是固定喝一款酒，或者某一个香型的白酒，因为别看白酒清澈透明，但是所含的微量成分极其复杂，身体吸收代谢都需要一个适应的过程，经常换酒喝就会打破这种平衡。

控制酒量

老话讲，“美味不可多用”，更何况是喝酒，少喝可以怡情，让人放松心情，偶尔喝多一次都要恢复好几天，更不要说经常喝很多酒，肯定是有百害而无一利。

控制酒量，需要一定的自制力，建议酒友们可以准备一套带刻度的酒具，每次喝酒定量，如果喝高度白酒的话，最好控制在一两左右，不要超过二两，啤酒本身酒精度就比较低，喝一瓶解解渴、解解馋就行了，喝多了不仅涨肚、起夜，跟内脏、海鲜搭配还容易升高尿酸，痛风疼起来就后悔莫及了。

关于喝酒的事儿，今天就分享到这里，实在戒不了酒，不仅要少喝，更要喝点好酒，正所谓细水才能长流，好酒慢慢喝才能喝得更久，你认为呢？