流感流行高峰季，孩子们怎样才能平稳度过？

近日，多地流感高发，不少学校因学生患病而停课。孩子们怎么样才能平稳度过疫情高峰季，益阳市疾控中心专家权威解答。

流感高峰期什么时候可以过去？

据中国疾控中心病毒病所专家介绍，此次流感活动水平在今年2月初开始升高，3月中旬进入高峰期。虽然目前整体仍处于高位，但部分省份流感活动高峰已经出现拐点，开始下降。今年较往年约晚2个月进入流感流行季，本次流行的流感病毒以H1N1亚型为主。

孩子得了流感怎么办？

得了流感不用着急，流感大多属于自限性疾病，没有高危因素的病人一般7天内就会逐渐恢复。儿童感染流感后绝大多数是轻症，以呼吸道感染为主要表现，及时服用对症药物，多喝水、多休息，有利于儿童康复。抗病毒药物应在医生的指导下使用，不宜自行服用。假如孩子发热时间超过3天或出现体温40 以上超高热，又或是出现呼吸困难、脸色苍白、呕吐腹泻、尿量减少、神志不清等症状，应第一时间就医。

孩子得了流感后，要注意做好隔离保护，不带病上课。要尽量避免出入公共场所，减少与周围人员近距离接触，如确需外出时，应佩戴口罩。

孩子感染流感后多久才能回学校上课？

确诊为流感的学生待体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后或根据医生建议，方可正常上课。

孩子在学校期间要注意些什么？

一般情况下，已经感染过流感病毒的人群在痊愈后将会获得一定免疫力。这是因为得过流感后，抗体一般可以持续半年左右。但也不要因为有抗体就“肆无忌惮”。在流感高峰没有过去之前，家长、学校依然要注意孩子的防护。

1.加强体育锻炼

加强体育锻炼与户外活动，提高自身免疫力。孩子痊愈后一个月内应避免剧烈运动，防止心肌炎的发生；不要去人多的地方，避免再次感染。

2.加强个人卫生

加强个人卫生，勤晾晒被褥，勤换衣，勤洗手，不共用毛巾等。咳嗽和打喷嚏时用纸巾或袖子遮住口、鼻，出现流感样症状后或接触病人时要戴口罩。

3.保持空气流通

注意保持教室、宿舍等场所的空气流通，经常开窗通风，保持空气新鲜。定期打扫卫生，保持环境清洁。

4.接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的方法。流感疫苗属于非免疫规划疫苗，按照自愿、自费原则接种。通常接种流感疫苗2-4周后，可产生具有保护水平的抗体。为保证受种者在流感高发季节前获得免疫保护，建议最好在当地流感流行季前，到社区卫生服务中心、乡镇卫生院等接种点接种流感疫苗。