在这场马拉松比赛上，“心青年”向美奔跑

第一次参加马拉松比赛的钟宇琦，在大雨中以2小时48分钟完成人生第一个半程马拉松；因为严重抽筋，肖癸汶没能顺利完赛第九个半程马拉松，遗憾退赛；尽管一开始状态不佳，倪卓君还是实现了第二次半马“破二”（跑入两小时）……

在3月26日的清远美林湖半程马拉松赛中，13名来自广州心友会的“心青年”（心智障碍青年）跑者跑出了不同的状态、不同的成绩，却一样努力向目标冲击。“在恒常训练中，他们不断在学习忍耐，不断在练习，与自己的障碍对抗。”一名陪跑志愿者说，“马拉松是一个考验，我们既希望他们尽可能坚持，又能学习了解自己的身体和状态，自己做出决定。”

“他们带给我对运动的另外一种理解。”退役运动员、志愿者负责人宋小丽说：“他们都是美的一部分，一样在向美奔跑。”

钟宇琦：3小时内完成第一个“半马”

钟宇琦是一名孤独症青年，喜欢画画和拍摄剪辑视频。经过长期定向培训后，目前他在一家财税服务公司实习，每周还会为公司剪辑五条视频。

“比赛那天的大雨，对于心青年和普通跑者来说，都是体力和耐力上的考验。”小丽是宇琦的陪跑志愿者，陪伴他度过了漫长的2小时48分钟。一开始，雨还不大，小丽一路控制他保持匀速，提醒他适时补充水分，边为他拍照鼓劲，一切都很顺利。雨逐渐大了起来，大家艰难前行。在最后两公里的时候，宇琦因为太累，开始有了情绪。“当时我判断他的体力和身体是没有问题的，就不断通过语言鼓励他完赛。”她告诉宇琦，已经坚持了19公里，很快到达终点，“我跟他说，团队的旗子就在我手里，只要我们跑完，就可以在终点展示它，他可以完美压轴。”荣誉感给了他支持，他很快调整自己的情绪，继续坚持下去。

图说：宇琦和小丽一起展开跑团旗子

作为跑团的“收尾”志愿者，小丽深知自己的职责，是在确保心青年们安全的情况下，给他们“兜底”：“即使他们慢下来，或者因为各种原因不能完赛，也有我最后陪伴着。”她告诉记者，在陪跑的时候，志愿者需要承担守护的责任，不离开自己的陪跑对象，也不考虑自己能否完赛，能跑出怎样的成绩，而是用足够的耐心跟心青年们沟通，配合他们的节奏。“陪伴他们也给了我自己回报。”小丽曾经是短跑运动员，人生中的第一个半马也是跟心青年一起完成的，他们给了她很大的鼓励，“他们也带给我对运动的另一种理解。”

肖癸汶：14公里的“半马”，同样值得喝彩

“他一见到我就一直说他没完赛，还要再去跑，觉得很内疚。”肖癸汶从跑道上下撤后，闷闷不乐，妈妈偷偷告诉关心癸汶的伙伴们，他偷偷流了两次眼泪，但是没有情绪，也没有发脾气，而能够这样控制好自己，是以前没有的，“通过这一次，觉得他又进步了。”

图说：癸汶（右）与陪跑志愿者同行

孤独症青年肖癸汶热爱跑步，自2019年以来，已经参加过8次半程马拉松比赛。为了冲击美林湖半马，他已经准备了很久。然而，比赛当天，连续的抽筋让他不得不在14公里的地方停下。医护志愿者说，他的腿部肌肉因为痉挛已经纠成一整块，需要暂停比赛。14公里处，距离他心心念念的彩虹跑道，只有两三百米。但他也不得不坐上了比赛的收容车。

小丽说，癸汶平时跑步特别认真，但比赛当天温度骤降，每个人的身体反应不一样，癸汶尤其强烈，在5公里左右就开始抽筋，但他一直怀着完赛的念头，在雨中坚持到14公里处：“他的毅力让我们也佩服，但身体不允许的情况下，必须停止比赛。这是心青年，也是普通跑者参加比赛的宗旨。”

图说：癸汶展示自己参与创作的文创衍生品

倪卓君：实现第二次半马“破二”

在2022年珠海马拉松上首度“破二”的卓君，这一次也保持了水平。“一开始跑的时候觉得好累，前一天没有休息好，但是跑着跑着，就好起来了。”卓君为自己的成绩感到自豪，也因为志愿者们的祝贺而更加自信。

孤独症青年卓君，是一名跑步健将，也是一名绘画能手，经过了长久的训练，她还正式成为超市的职员，拥有一份稳定的工作。

图说：卓君在“雨战”中成功“破二”

“马拉松对心青年来说最大的好处就是恒常坚持。”广州市心友心智障碍者服务协会负责人区泳强说，一方面，恒常运动是康复的方式，可以提高他们的身体协调性，其次，运动能分散他们过多的精力和焦虑，让他们产生持续动力，调整好心态，而且设定马拉松为目标，可以增强心青年的目标感，“有了目标，他们就有为之努力的方向，并且用达到目标的荣誉感来鼓舞自己。”

这种“设定目标—持续练习—完成目标”的模式，在生活、工作上也发挥作用，令他们能有信心完成各种类型的工作，帮助他们融入社会。

“所有人都是美的一部分”

“能够站在这边赛场上，享受运动带给他们的快乐，能不能完赛，都不重要。”小丽说。“在巡看跑道的时候，我观察他们，也跟他们有所互动，发现他们的精神都非常饱满，不少人脸上带着自信和享受的笑容。”赛事总监郭晓昊表示，心青年能够参加这种户外的大型比赛，是他们的生活和运动的轨迹回归常态的表现，也能给他们每周的跑步练习带来动力。对于退赛的青年，他鼓励“退赛”本身也是一种经验：“当发现自己不适合再坚持的时候，做一个决断很重要，不应该当作是一种遗憾。”

图说：完赛跑者开心拿到完赛礼品

他透露，比赛除了为心青年们提供跑步机会，还创新地与心青年们联合定制了完赛礼品，每一个完赛包里都有一个“润兔米”钥匙扣和一张集合了5名青年兔子的“润兔米家族”明信片：“我们共设计了5款钥匙扣，完赛选手可以像抽盲盒一样，看看能获得哪一款。”肖癸汶和他的四名心青年伙伴邝炜文、卢诗雅、王夏京、杨尚羲都是作者。

参与设计的广州市残联百企百艺负责人解释，“润兔米”是“run to me”的谐音，也可以延伸为“跑向美”，与比赛“向美奔跑”的主题契合。

“所有人，都是美的一部分，展现美的一种形式，没有差别。”郭晓昊说，这种美可能是运动的美、面貌的美、服装的美，可能是心青年和志愿者互动的美，可能是心青年和普通选手相遇的美，可能是一个互相鼓励的眼神、一个招手或一个鼓掌，都是奔向一个美的目标，美的前程，“希望通过这个赛事，倡导大众关注不同群体，能够接受、享受不同的美。”

他希望在明媚的春天里，这些心青年能走出户外，拥抱自然，能够更自信、更阳光地投入到学习、绘画和工作岗位中。

文/广州日报·新花城记者：林琳

图片由受访者提供

广州日报·新花城编辑：龙成柳