减肥期间的周六日这么吃也不会胖

最近一直在看人家吃播的捞汁海鲜，给我馋的呀，今天正好周六，在家自己做一锅捞汁海鲜。

1、首先清水里加入：大葱、姜、蒜、料酒、茴香、桂皮、香叶，水开后捞出香料，水倒入盆里放凉

2、刚刚用过的香料别扔，再次放入锅内加料酒加水，把买来处理好的海鲜煮熟，海鲜煮熟后捞出备用。

3、制作灵魂调料：小米辣切圈，香菜切段，适量的盐，鲜酱油差不多4勺，耗油一丢丢，低脂蒜蓉酱一点，白糖一点点，橄榄油，切一个鲜柠檬。也可以放点香油。

4、把第一步准备的捞汁、第三步准备的调料和海鲜倒入盆内，可以撒点白芝麻点缀，嘎嘎好吃还不胖人。

中午做的，晚上还剩了一丢丢，在冰箱里放了一下午，感觉口感更好吃，老公晚上出去聚餐，一个人的晚餐也就有了。

海鲜都是看自己想吃什么就放什么，本身海鲜的热量也不高。