您不知道的南瓜籽油，护肤护发多面手

众所周知南瓜籽和南瓜籽油是超级食品，它们可以为心脏、大脑、免疫系统和消化系统、生殖健康等提供益处......然而，很多人不知道的是，南瓜籽油也是护肤护发的多面手。

南瓜籽油富含角鲨烯，这一点是其他植物油不可比拟的。我们从一出生开始，皮肤中的角鲨烯会不断增加，直到25岁的时候达到顶峰；之后身体产生的角鲨烯的加速度就会不断减慢。所以说25岁女人的皮肤是很重要的转折点，细纹、暗沉、皮肤粗糙等问题就会迎面而来，皮肤角鲨烯的减少就是其中一个元凶。角鲨烯发挥着重要的抗氧化角色比起其他抗氧化剂更容易渗透到皮肤基底，所以可以有效保护肌肤细胞免受自由基的突击。同时，角鲨烯有种独特的能力就是可以同水分子结合制造氧气，提高细胞含氧量，调节身体组织内的氧气平衡，增强细胞活力，促进皮肤的新陈代谢。

南瓜籽油还含有丰富的维生素C、E和B，包括核黄素B2和烟酸B3。这些维生素对健康的皮肤至关重要。维生素B3是改善皮肤整体外观的强大成分;它可以软化和抚平皮肤表面，并刺激皮肤更新，有助于减少细纹的出现。

而矿物质含量方面，南瓜籽油也比同类植物油更优秀。南瓜籽油含锌、镁、钙、磷，多种氨基酸，可滋润皮肤，调整皮脂腺分泌，改善干燥肤质，消除皱纹、粉刺和头皮屑。 过敏肤质可增强皮肤适应性、及有效预防湿疹、晒伤、尿布疹和其他皮肤不适，清除水肿。 南瓜子含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

注：此表数据来源于美国农业部食品数据中心，坚果类为农产品，不同的资料来源可能会有不同的数值

如果你对在脸上涂油持怀疑态度，因为你害怕它会导致你的皮肤变得油腻，请不用担心，因为南瓜籽油是一种轻质油，含有大量不饱和脂肪酸和必须脂肪酸，可调节和平衡皮肤中的水分，防止干燥，但阻止其越过该线进入油腻区域。特别是南瓜籽油具有较低的致粉刺等级，这意味着它不会导致堵塞毛孔。事实上，每个人的脸上有一层天然的脂肪脂，对其健康至关重要，皮肤科医生建议不要通过频繁洗脸来破坏这个脂质层。

肌肤油水平衡，状态自然健康动人。只需要“纯露 + 南瓜籽油”就能满足这个需求。在纯露湿敷完或喷洒脸部至水滴要掉落的湿润状态下，取用两三滴南瓜籽油一同抹匀全脸即可。如果觉得纯露搭配南瓜籽油使用仍过于滋养，可将南瓜籽油加入乳液、乳霜混合使用。也可将南瓜籽油与芦荟胶以1：3~1：5的比例混合搅拌均匀，即为乳液质地的油胶。

南瓜籽油本身有良好的润滑、填补作用，也很常用于护发产品。所有的南瓜籽油都可以用来护发，在干发时只要两滴南瓜籽油滴于掌心搓匀后轻抚发梢。若希望有好的效果，可在洗头前用南瓜籽油抹匀头皮与发丝，依头皮范围及发量、长度不同，一次用量约10~15毫升。 涂抹完南瓜籽油后静置十分钟，也可用指腹、木梳轻轻按摩头皮，再进行一般洗头程序，直到完全清洁。 因为有较多油脂，会需要比平常多洗两次左右。

一般化妆品会添加亲脂性成分以有良好的亲肤性，不易脱妆，依此特性，南瓜籽油也可用来卸妆。每次取用约一元硬币大小的量，均匀抹在全脸，画圈按摩十分钟到十五分钟，将彩妆溶出，再用化妆棉沾湿纯露或者纯水，先将脸上油脂擦拭掉大部分，再用洗面乳、洗脸皂清洗直到干净。

首次使用的南瓜籽油，建议先取适量涂抹在手肘内侧肌肤，24小时无过敏反应（红、肿、痒），再用于长期保养、大面积涂抹。 如出现不适或过敏反应，请立即停用，并以肥皂、洗手乳反复清洗患处。若有必要请咨询专业芳疗人员或寻求医疗协助。