收藏自测！帮助8类失眠者睡个好觉

你的睡眠质量都达标了吗？夜猫子型、赖床型、缺觉型……这8种失眠情况，你中了哪个？今天是世界睡眠日，收好这份睡眠知识贴，希望你拥有好睡眠。

来源：共青团中央

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页面更新：2024-03-12

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“吃”出来的良性前列腺增生

良性前列腺增生是老年男性的常见疾病之一，有组织学证据显示，50岁左右的男性中约有50%的人患有前列腺增生，而80岁及以上的男性中这一比例高达90%。虽然目前公认的病因是老龄和有功能的睾丸，但如果从预防医学的角度，我们仍

失眠星人避坑宝典

你是否经常熬夜失眠，第二天早上感觉疲惫不堪？你是否常常在床上翻来覆去，却无法入睡？你是否在深夜吃夜宵或喝酒，导致第二天精神不佳？如果你有以上问题，那么这篇文章就是为你准备的。在这份失眠星人的避坑宝典中，将介绍平时常见

给宝宝喝牛奶时需要注意的十大错误！

牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，甚至产生反效果，对身体造成伤害!一、牛奶越浓越好?有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛

耳朵里面跑火车，小小一物帮你缓解

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坚持吃水煮蛋，是养肝还是伤肝？可能会有这3大变化

能掌握饮食方法的人大多会三餐规律提供营养物质，同时选择合适的食物，那些有风险，刺激性大的食物远离，才能保护消化系统，同时输送足够的能量。而鸡蛋作为家常食材，性价比很高，营养较全面，价格又相对便宜，因此可以每天吃一个鸡蛋

曾经让人高攀不起的吉野家，在中国悄悄凉透了

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大家好！我是大叔爱生活美食，每天分享几道好吃的家常菜，和你一起学习和交流，小时候再农村，经常吃爷爷炒的辣子炒鸡蛋，真是太香了，鸡蛋是自家鸡下的，辣子也是自家种的，油是自家花生磨出来的，炒出来味道真是太美味了，可惜再也吃不到

浅谈：从哪些方面可以判断寿司的优劣？

知乎中有很多有趣的话题，就让我们来探索，如果你喜欢，不妨点赞关注。寿司是日本料理的代表之一，最重要的是材料和技巧。从下面几个方面可以判断寿司的优劣。首先，寿司的外观。从寿司的外表可以看出制作者的技巧水平。一份

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夏天，是一个想吃卤菜的季节。每到炎炎夏日，总会有一些人聚集在卤菜摊前，一边品尝着卤味，一边畅谈人生。这些卤菜摊位，不仅提供了美食，更是连接人与人之间的纽带。夏天的卤菜摊，往往是由一家小摊贩经营。摆放在摊位上的都是各

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中国山东网-感知山东3月23日讯(记者张敏敏) 第三届儒商大会将于3月28日拉开帷幕，记者从大会组委会获悉，作为本次大会的特色亮点活动之一，“家乡的味道——鲁菜走进儒商大会”专题活动也将于3月28至29日同步举办。届时，山

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张婧仪维密写真，清纯又带点小性感，很绝很美！

张婧仪是很受大家喜欢的一个年轻演员，她是湖南人，是中国内地女演员，毕业于北京电影学院2017级表演系本科班。出演个人首部电视剧《风犬少年的天空》之后开始被人们所熟知，在年轻人中热度很高。图片来源于网络如有侵权请

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