很多家长带孩子看腺样体肥大时，除了迫切地想知道要调理多久？还会下意识地问一句：“有没有忌口的啊？”

那么，今天就来讲一讲，腺样体肥大的孩子在饮食上要注意哪些呢？

腺样体肥大常常是由于本虚标实的情况引起的。其中，主要表现为脾虚，而儿童由于脾胃功能疲弱，往往更易出现脾虚。

如果家长没有给予足够的关注和照顾，又养成了错误的饮食习惯，导致食积不畅，中焦脾土受到阻塞，气血不能顺畅流通，这就容易引起腺样体肥大的问题。

当脾土虚弱时，就会引起胃热，也叫胃火。由于脾虚不能够控制胃火，胃火独自上升，加上肺热共同熏蒸咽喉，就会导致腺样体和扁桃体的问题。

因此，腺样体肥大的根本原因在于中焦脾土的问题。

这类孩子体质肯定是差的，而且阳气不足，相当部分伴有过敏体质，抵抗力差，容易生病，所以饮食上要更注意调理，尽量少吃或者不吃下面几类食物：

避免生冷、寒凉食物

如前所述，腺样体肥大的孩子通常是由于长期脾虚引起的。这种孩子的脾胃功能本来就比较虚弱。

尤其在立春后，随着阳气的升发，人体处于"外热内寒"的状态。如果再让这类孩子进食寒凉、生冷的食物，就会进一步损伤孩子的脾阳，耗损孩子的阳气，让孩子更加虚寒。

因此，对于腺样体肥大的孩子，应尽量避免或减少食用寒凉、生冷的食物。避免给孩子食用雪糕、冷饮等寒凉食品，更不要让孩子喝凉茶，这样才能有效预防腺样体肥大等问题的发生。

以下是一些常见的寒凉食物黑名单：

1. 冰镇食品：如冰镇饮料、冰淇淋等，这些食品寒凉刺激，容易导致脾胃功能失调，影响消化吸收。

2. 生冷食物：如生蔬菜、生果等，这类食物寒凉性大，容易伤及脾胃阳气，引发腹泻、消化不良等问题。
3. 生鱼生肉：如寿司、生鱼片等，这些食物易滋生细菌，容易引起胃肠道感染，导致脾胃功能不畅。

4. 酸甜食品：如酸奶、酸梅汤、酸菜等，这些食品寒凉酸涩，容易损伤脾胃，影响消化吸收。
5. 寒凉凉茶：如绿茶、菊花茶、荷叶茶等，这些茶性寒凉，容易导致脾胃功能失调，引起胃肠道不适。

多吃性平、温热食物

总的来说，对于腺样体肥大的孩子或脾胃虚弱的人群，应该避免或少吃寒凉食物，多选择温热食物，如温热的汤羹、粥类等，以养护脾胃阳气，保持身体健康。

以下是一些推荐的食物：

1. 粳米、小米、玉米、糯米等粮食类食物，这些食物性平，可以增强脾胃的消化吸收功能。

2. 瘦肉、鸡肉、鱼肉等肉类食物，这些食物性温，富含蛋白质、氨基酸等营养物质，有助于增强体质。
3. 薏米、芡实、山药等地下块茎类食物，这些食物性平，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有利于改善肠道环境和增强免疫力。

4. 鲜枣、核桃、花生等干果类食物，这些食物性温，富含脂肪、蛋白质和矿物质等营养成分，对身体有益。
5. 枸杞、桂圆、红枣等干果类食物，这些食物性温、性平，含有丰富的营养物质，能够滋补身体、养血益气。

总的来说，对于脾胃虚弱的人群，应该多选择性平、性温的食物来调理身体。但是不同的人体质、病情也会影响食物的选择，所以在选择食物的时候，最好咨询医生或营养师的意见。

总而言之，在饮食上家长要把握一个原则：

按需喂，勿积食，吃清淡，忌寒凉。

根据孩子的实际需求合理搭配食物，控制食物的量，多样化食物的种类，选择软性食品，尽量吃清淡的食物，避免食用寒凉食物，同时要控制食物的饱腹感，保持七分饱的状态。

这样的饮食原则可以有效地控制腺样体肥大的症状，减少病情复发的风险。

最后提醒一下，我从来都不是不让大家不喝牛奶吃肉。我所提倡的是要关注孩子吃下的东西，能否被脾胃消化吸收，然后转化为身体所需要的营养。

总的来说，想调理好孩子腺体肥大的问题，就要在每一天的喂养中，顾护孩子脾胃，每天坚持观察孩子的舌苔、睡眠、大便、口气是不是正常的，积食的时候要及时消食导滞。这样坚持下来，才能改善腺样体肥大的问题。