最近很多地方都出现了流感，虽然很多人应该都得过了，但是没得过的人还是要注意预防的。今天从中医角度来帮助大家预防流感！

中医认为“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”这句话就说明了流感和人体的“正气”有很大的关系。

分享一下中医预防流感的8大招：

1、注意防寒。

天气转暖但是不太稳定，所以要注意气温变化注意添加衣物防止着凉。

2、中药足浴。

艾草、藿香、苍术、苏叶、独活、羌活、生姜浸泡30分钟后加热煮沸30分钟，放凉到适宜的温度，每天泡一泡。这个泡脚包有温经散寒、理气活血的作用，可以增强抵抗力。

3、穴位按摩。

没事揉一揉足三里、关元、迎香、风池、风府等穴位来疏通经络，增强我们体内的正气！

4、制作中药香囊携带或者挂于室内。

中药香囊疗法源于中医学“衣冠疗法”，由白芷、檀香、苍术、藿香、艾叶、薄荷等药物组成的香囊具有预防流感、醒神开窍的作用。可以将他们装进香囊随身携带，或者挂在室内车上都可以，可以提高抵抗力，抵御邪气。

5、清淡饮食。

流感导致人发热，这个时候油炸辛辣食品是很不好的，所以尽量清淡饮食，退烧后一周内也尽量清淡。

6、戴口罩。

口罩其实还是很有作用的，不知道有没有发现，自从戴了口罩感冒都少了，口罩对于普通流感的预防还是很有作用的。

7、多通风勤洗手。

病从口入，所以勤洗手很有好处！避免用不干净的手触摸眼睛。多通风保持室内空气清新干净。

8、加入适当的锻炼。

适当的增加一些户外的体育运动，可以很好的增强抵抗力！