现在的人都讲究科学育儿，优生优育了！想要拥有健康又聪明的宝宝，就不要听老人说“我们那时候怎么怎么样，孩子还不是好好的”这样做法了！每个年代不一样，孕妈体格也不尽相同！说说我的经历，或许会帮你规避一些雷区！仅供参考！

把握好最佳生育年龄

在很多医院，怀孕在35岁就是个坎儿，差不多过了35岁，就说你高龄产妇！别人年轻孕妈做唐筛就可以看基因染色体有没有问题，上了35根本不管你平时有没有问题，很多医生直接让做无创，甚至羊水穿刺！有的三十三、四也被划入这个范畴了！[捂脸]

我跟我老公在一起很多年了，迟迟不要孩子，也是很多顾虑，怕吃苦，怕痛，怕生孩子……曾经一度觉得丁克也挺好，要不领养一个！[捂脸] 当然都是说说而已，主要是在要孩子和不要孩子这两种想法之间纠结，这一拖就是几年！

其实很多夫妻也跟我们一样，现在想想就后悔！其实注定要孩子的夫妻，没必要把大好年华浪费了。女性年轻就是资本，年轻生孩子恢复的快，我有个朋友都三胎了，她不说一点看不出几个孩子的妈！而我该老还是老了，终究岁月不饶人！并不会因为没有生孩子就受到优待！[笑哭]

当然并不是鼓励早早要孩子，还是根据自己实际情况来，确定了是对的那个他，再要孩子不迟，不然生了又不能塞回去！还是谨慎点好！不要为了生孩子而生孩子，去将就一桩婚姻！

孕前检查

最好还是能够在备孕前做个孕前检查！要孩子是两个人的事儿，也不能只检查女方，男方不检查！不过女性检查更重要，女性身体没毛病，除了对胎儿发育有好处，孕期也少遭罪！比如一个简单的智齿痛，怀孕容易上火，又不能乱吃药，都会让你难受要命！

有些地方需要婚检才能领结婚证，有些地方不需要！我们这就没有这个要求！有婚检要求的地方，如果备孕和领结婚证时间间隔不是很长的话，其实做不做孕前检查都问题不大！

如果没有婚检，或者婚检已经过去好些年才打算要孩子，婚检其实作用就不太大了，毕竟人的身体情况也是随时在变化的！最好还是检查一下！

当然觉得自己没毛病，双方家族也没有遗传病史，不检查也就那样了！现在很多年轻人都婚前就同居有了孩子，再去领结婚证啥的，就更谈不上孕前检查了，怀上了赶紧去把该做的检查查一下就行！我们这刚怀上就让查各种传染病之类的！

孕前最好多运动锻炼身体

我是一个不爱运动的人，经常久坐熬夜，生活作息不规律！为了要孩子那段时间，我买了个跑步机，没事儿在家里也走走！还是有很大作用的！

首先肯定是运动健身，怀孕要孩子更容易！身体锻炼好了，一要就要上了！其次就是体格锻炼上来，身体少受罪，刚开始怀孕的时候，身体适应不了各方面激素变化，会腰酸背痛，还好锻炼过，好一些！

孕前三个月服用叶酸，可以去正规药房买，也可以凭结婚证去社区医院免费领取！嫌麻烦就自己买，也不是很贵！服用三个月再要孩子，别学我，看别人备孕一年半载要不上，以为自己也很难，结果一要就要上了，叶酸服用都不够！

当然如果你没服用叶酸，或者跟我一样服用时间不够也没关系，医生也说了就是个辅助作用，不要自己吓自己，可以在饮食上多吃含叶酸的食物！

最好把握好怀孕时间，一般7、8月怀，次年5、6月生最好(可适当调整)！一是这个季节瓜果蔬菜新鲜，不是反季节，对宝宝好！

二来，过年的时候胎宝已经坐稳，基本上不会太大问题，可以适当应付亲戚朋友走动了。大部分只要不是整个孕期吃啥吐啥的孕妈，这个时候胃口也回来了，不会说别人过年，你啥也吃不了，甚至吃着吃着就去吐[捂脸]

最主要的，不耽误孩子上学！有很多地方上学以九月秋季学期开学日期算，到了开学还不满那个入学岁数，哪怕差几个月，也要让你下年再去！

正确计算排卵期，争取一击即中。如果记不住，什么美柚、妈妈网孕育等很多APP，帮助你记录，轻松育儿！

孕检

自己买个测怀孕的，在家就能测，确定很大可能怀孕了，就去医院抽血查hcg确认一下！然后就等6-8周的时候去做B超，确认怀孕宫内还是宫外！

怀孕要孩子，尤其确定宫内早孕以后，就挂产科去，别挂妇科了，有些单子妇科开不了，我就是因为不知道，耽搁了nt检查！妇科医生开始也不提醒我他们开不了nt检查单！

之后就是孕12周左右去做NT，NT能做了赶紧去，别拖久了又耽搁，最后胎儿大了就做不了！我就是没做成nt！反正后边的检查医生都会告诉，按照你们那边的安排来就行，地区不同会有轻微差异！

怀孕建档

其他地方不知道，我们这现在怀孕都要求建档，开始我也没去，后边社区医院打电话，再后来我们户籍地镇卫生院打电话，都是催我去建档的！一般来说12周胎稳了就可以建档了！当然如果你们那医生要求更早就根据自己那个地方来！

我懒得坐车回老家去，就在居住地社区医院建的档，结婚证身份证户口本，医院检查所有单子都带了！不过有些资料都是口述，她懒得看[笑哭] 医院检查重要单子都复印留档的，所以有的东西都带上，用啥她说了算！

孕早期胎不稳，不建议大幅运动，根据自己实际情况，不要听别人说她怀孕啥都做，还不是啥事儿没有！我孕早期就很少大幅运动，连弯腰拖地提东西都没有，小心使得万年船！孕中期可以适当多运动！我也是孕中期胎稳了才放心的！

当然凡事也别太刻意，这不能那不能，把自己搞焦虑了！十月怀胎，加上备孕期，这么久时间，太压抑自己心情不好反而不利于胎儿发育！

更不要随便相信一些小号的言论，误导！包括网络上医生也是众说纷纭！如果实在觉得自己哪里不对劲儿，就去咨询产检医生，或者往上一级更好医院走，不要随便查，乱信别人，一是整得心情郁闷，感觉哪哪都不好了，二是万一真有问题，延误了治疗！