婴幼儿睡前奶该不该喝

咱们很多孩子呀 ！在睡前总有喝奶的习惯 ，不喝吧呢，总担心给孩子少补充了营养 ，喝了呢又怕孩子睡不安稳。 其实呢 ！在帮助很多孩子调理脾胃的这些过程当中啊 ，经常有妈妈问到这个问题。 就是到底该不该喝这个睡前奶呢？

其实呢！ 我们只需要掌握三个原则就可以了 :原则一 、那就是这个睡前奶呢， 要与入睡至少间隔一个小时以上 ，也就是说呀 ，我们建议宝宝如果九点钟睡的话 ，那么我们睡前奶需要在 八点之前就要喝 ，那因为晚上十点以后啊，是生长激素的高峰期 ，而且呢生长激素 ，在血糖低的时候，它分泌更多 ，那想要身体内的这个血糖比较低 ，一般都是处于饥饿的状态下， 咱们从长高的角度来说 ，至少要提前一个小时喝奶 ，才不会影响到孩子生长激素的分泌 。

那我们再看原则 二、就是观察孩子的睡眠状态 ，中医上讲啊，胃不和则卧不安， 如果孩子肚子里 ，他有没有消化完的奶 ，那么睡觉的时候就会容易出现 磨牙呀 ，趴着睡呀 ，踢被子呀 ，跪着睡呀 ，撅着屁股睡呀 ，来回的翻滚 ，说明呢宝贝儿积食了 。可以考虑把睡前奶呢给停一停 。

那原则三、就是如果孩子早上起来他没有胃口 ，嘴巴里边儿呢 ，有酸酸的臭臭的 气味儿 ，说明宝贝儿在晚上睡觉的时候啊 ，这个奶他并没有消化好 ，如果是这样的话 ，那睡前奶一定是要断掉或者是减量 ，这样做呢 ，不但可以让我们的孩子少积食，睡得香 ，也有助于宝贝长高不是吗 ？

那么以上这三点家长朋友们您学会了吗 ？