它是公认的肺部“大救星”！养阴润燥、止咳~现在吃正当时

大家好，最近正值换季，许多宝宝都感冒发烧还伴随着咳嗽，晚上睡觉的时候还一直咳嗽，家长担心着急跟着睡不好觉，但是宝宝一直不断根，白天稍微好点，一到晚上又开始反反复复。其实不妨试试食疗，简单易学，家长们学起来也非常简单！

百合

百合，味甘，性寒。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

治咳嗽不巳，或痰中有血：款冬花、百合（焙，蒸）等分。上为细末，炼蜜为丸，如龙眼大。每服一丸，食后临卧细嚼，姜汤咽下，噙化尤佳。（《济生方》百花膏）

百合银耳粥

原料：百合、银耳各10克，大米40克

1、银耳、百合分别泡水，发好，洗净。

2、大米淘洗干净后，放入银耳、百合、枸杞和红枣，加水煮粥。

3、煮半小时揭开锅盖查看一下，待银耳和百合都有些溶化时即可。

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