妈妈到了更年期，怎么办

#我在头条对她说# 如果哪一天你发现一向心情开朗的妈妈突然变得郁郁寡欢，一向性情温柔的妈妈突然容易暴躁，一向乐呵呵的妈妈突然变得敏感焦虑，如果你的妈妈开始喜怒无常，记忆力减退，那么这个时候请我们多理解一下她们，她们可能迎来了她们人生的更年期。

更年期年龄大多在45-55岁之间

女性更年期又称围绝经期，是女性绝经及其前后的一段时间。更年期说每个女人变老过程中的必经之路，激素水平和身体状态的变化，会让妈妈们变得手足无措和慌张不安。

这个时候我们千万不要责怪她们，想想妈妈陪我们度过了人生最开始的婴儿期，度过了我们最糟糕的叛逆期，陪我们一起走过了青春期，现在我们长大了，我们也要一起陪她们平稳的度过更年期。

多陪伴妈妈

我们要多和妈妈沟通交流，多陪伴妈妈，在外工作、学习的也可以多和妈妈打电话聊聊天。多和她们说点生活中、工作中开心的事情。

尽量不要惹妈妈生气，妈妈如果生气了也尽量顺着她，多些包容。

多陪着妈妈去寻找兴趣爱好，比如多运动，多出去走走，出去跳跳广场舞也是很好的。就是要让妈妈保持心情愉悦。

多跳广场舞也可以哦

如果更年期症状很明显，也可以带妈妈去医院看看，让医生调理调理。

总之，妈妈为这个家操劳了一辈子，我们作为子女应该多多关心她们的情绪和健康。让我们多给她们一些理解和关爱，陪她们一起平稳的度过这个时期。