说到减肥，小编有话说。相信很多30+的宝妈都会有这样的烦恼:生完孩子，身材逐渐变胖，肚子越来越大，腰腹之间的脂肪肉眼可见增加，体重也上来了。她曾经是一个苗条的女孩，但现在她是一个肥胖的阿姨，她想哭而不哭！今天，小编宁花时间和宝妈谈减肥问题:为什么肚子大的时候不能减肥？主要是找对方法，方法是减肥的关键！

大多数人减肥，是漫无目的的减肥，吃减肥药减肥，每天晚上跑步减肥，去健身房私人教学减肥，在家瑜伽减肥，各种方法尝试，结果发现交了一堆智商税，人们试着说好，但对你来说，真正的效果，没有多少！也白白扔了白天，扔自己够了！

这就是为什么？为什么人有效，你没用？你有没有想过你的方法和顺序用错了？？？不是你真的没用。很多宝妈跟我抱怨:我减肥快一年了，用了各种方法，吃了减肥药，没用；我去过健身房，坚持了一个月，努力工作也没用；最后在家练瑜伽，周末跑步，但有时候加班，断断续续。这样下去，我就没有减肥的希望了！

我说，别灰心，你试试我的方法，也许，对你减肥有帮助！不管怎样，我试过这么多种。再试一个怎么样？近30位宝妈试过我的计划，结果出乎意料。接下来，让我们来谈谈我的减肥方法。仔细听。

其实减肥没那么难！关键是找到正确的方法。接下来，我将介绍两种方法，基本上可以应对所有的减肥问题。

首先说一个：运动减肥

相信很多宝妈都尝试过运动减肥。运动减肥对内脏脂肪多的人会有很大的帮助，但对于腰腹周围皮下脂肪多的宝妈来说，腰腹吸脂效果会更好。这里有一个判断方法:

如何判断你是皮下脂肪多还是内脏脂肪多？

该方法实测有效：

主要分为以下两步：

①放松身体，自由均匀呼吸

②双手抓住腰部脂肪，用拇指和食指捏一捏

如何判断：

①如果腰部脂肪软，那就是皮下脂肪，皮下脂肪多，吸脂效果更好；

②如果你捏的肉比较硬，那就是内脏脂肪

如果你的胃又大又硬，你很可能会得脂肪肝。当然，皮下脂肪过多也不好。你很容易患心脑血管疾病，如糖尿病。肥胖是人类健康的敌人。

要想改善，就要区分清楚自己是内脏脂肪多还是皮下脂肪多。

运动减肥相对简单，常见的有：跑步、健身、游泳、各种球类运动等。

第二种减肥方法：腰腹吸脂减肥

腰腹吸脂减肥主要针对马宝的类型。生完孩子后，皮肤松弛下垂，新陈代谢减慢，老化引起的肥胖问题。这种肥胖是大多数马宝关注的焦点。

腰腹吸脂又称腰腹环吸，是一种吸脂手术，一般由医疗美容医院的整形外科医生进行。这种吸脂手术对整形外科医生的操作要求和经验要求相对较高。

一般来说，有经验的整形外科医生吸脂经验不少于20年，以保证吸脂手术的相对安全性和成功概率。

让我们来看看宝马成功吸脂减肥的两组案例：

对宝马来说，更有效的方法，当然更让人开心。

今天，小编宁主要讲“为什么不能减肥”的减肥问题。主要讲两种不同类型肥胖的减肥方法，仅供宝马参考。没有个人营销和广告成分。根据个人情况选择哪种减肥方法。如果涉及医疗风险，请在制定计划前到医院详细咨询医生。