这几天门诊上一个真实的案例，一个16岁的男孩来医院体检，因为孩子的身高只有1.5米，一开始，父母没有把这个身高当回事，他们总觉得自己的孩子长得很晚，属于晚长，直到16岁，孩子在班上的身高还是排倒数的，这时，父母慌了。#长高#

然而经过检查，孩子的身高已经成定局，孩子的骨线已经关闭，已经不能长高了，非常遗憾。

事实上，看着这个16岁的男孩，他的父母并不矮，如果用公式计算遗传身高，孩子的正常身高应该在1.78米左右，但现在只有1.5米，这说明孩子的身体发育确实存在很多问题。

16岁男孩身高多少正常?

16岁的男孩，正常标准身高应在171.6厘米左右，身高在184厘米以上表示超高;

如果孩子的身高低于标准差，也就是说低于165cm，提示矮小或者不正常，建议家长及时注意，及时带孩子检查骨龄，看看骨骺线的闭合情况。

如果不理想，马上要及时干预，因为16岁的男孩，离骨骺线闭合已经没有几年了，所以要抓紧了。

孩子身高是否达标？怎样长高？ （附运动长高视频）

测评须知：为了评估结果客观准确，请家长根据孩子的实际情况来填写。

孩子身高发育的关键时期你知道吗?

第一个是孩子4-7岁，然后10-14岁，16-20岁。只要抓住这三个阶段，做好身高管理，孩子的身高就可以在遗传身高的基础上增加5-10厘米。

同时家长要做好按时监测身高的工作，每年做好体检工作，孩子的体检是非常必要的，许多父母认为，只要孩子没有生病，体检并不是很需要。

事实上如果你想及时掌握孩子的发育情况，就要做好监测，需要做好年度体检，尤其是孩子的骨骼发育。

怎么帮孩子长高?

饮食很重要，不要过剩或缺乏

如今，孩子饮食营养过剩的情况很多，甚至有些孩子们只吃自己喜欢的东西，但这样并不能实现真正的营养平衡。

要做到饮食平衡就要平时吃肉多以瘦肉为主，蛋、奶、蔬菜水果、粗粮每天都不能缺，同时，儿童其他微量元素的吸收要有针对性地补充。

注意运动和睡眠

这两件事对身高发育有很大的作用。最好在阳光下进行户外运动，这样可以补充一些维生素D，促进钙的转化吸收。

此外，还需要提高孩子的睡眠质量，可以多询问孩子的睡眠情况，及时调整，保证每天8-10小时的稳定睡眠。

家长需要知道的是，如果目前孩子身高不达标，家长不要在孩子面前表现出焦虑，避免引起孩子的自卑，特别是男孩子，照顾孩子的心理健康也很重要。