寒湿型腰腿痛，艾灸这五个穴位，建议收藏

寒湿型腰腿痛，艾灸这五个穴位，建议收藏

寒湿型疼痛，说白了就是“受寒”引起的疼痛。例如受寒出现的怕冷，手脚冰凉，腹泻以及女性的痛经，骨科的颈肩腰腿痛等等，这个时候热敷和应用热水都可以缓解，同时也可以选择艾灸这五个穴位。

1、足三里，在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上；

2、三阴交：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际；

3、气海：在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸；

4、脾俞：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸；

5、阴陵泉：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

艾灸穴位可缓解病痛，性质和锻炼基本相同，若要达到治病效果，也是需要长期的坚持和巩固的。