一年四季当中，春季是容易感染各种疾病的多发季节，因为这个季节正是细菌病毒逐渐活跃的时间段，再加上天气忽冷忽热，温差较大，就造就了很多疾病到来。

发物到底指的是啥？

中医上所说的发物对于很多人来说可能比较陌生，当你身体感染各种疾病的时候，医生都会建议大家不要吃发物，或者要自身的疾病发展速度更加严重。

发物的涉及面比较广，并不单吃一种食物或者一类食物，而是指很多类食物，主要分为以下这几类：

助火类食物：生活当中很多食物进入人体之后，可能就会引起上火问题，正常吃一些助火的食物，就会导致自身的火气更加旺盛，诱发便秘，口干舌燥，肺热肺火旺盛等问题。

助寒类食物：比较常见的瓜果冷饮生冷食物，都属于一些寒性食物，你在生病期间消耗自身的阳气是较多的，如果再吃一些寒性的食物，就会导致自身的疾病更加的严重，所以生病期间一定要避开含泪食物的摄入。

活血类食物：如果本身存在出血问题，建议大家不要吃一些活血类的食物，否则会加重身体损伤。

助湿类食物：每个人的体质都是不一样的，有的人是脾胃湿气重，吃了过多含有湿气的食物，会导致自身的湿气过重，影响自身健康。

阻碍消化、排气类食物：有的患者往往伴随着排气，不顺利或消化不良问题，就应该及时督导消化和排气一类的食物摄入。

诱发过敏类食物：有的人体质比较敏感，在接触一些食物之后往往会伴随着过敏现象，像海鲜鸡蛋类等等。

甲流的症状表现有哪些

现如今在这个春季正是甲型流感高发的季节，会伴随着高热头痛，浑身乏力等症状，同时伴随着咽痛，干咳流鼻涕以及局部淋巴肿大等问题，一个人的表现可能都是有一定的差异性，一起来看看吧。

全身症状

当人体患甲型流感之后，会引起病急救，可出现高热畏寒以及头痛背痛，四肢酸痛乏力，等全身症状温度可达到39~40 。

局部症状

当感染甲型流感之后，会伴随着咽痛，干咳，流鼻涕，眼结膜充血流泪，畏光，同时伴随着局部淋巴肿大问题。

胃肠道症状

有部分甲型流感患者会伴随着腹痛，恶心，腹泻，腹胀等消化道症状，婴幼儿学龄前孩子是比较常见的。

老人年幼儿童孕妇及体弱多病患者，是甲型流感的防治重点人群，如果出现相关的症状，建议大家及时到医院去检查，早发现，早干预，早康复。

患甲流之后要忌口，建议：少吃发物，多吃3种食物或有助快速恢复

水果

对于很多人来说这是感染甲型流感之后，会让自身的食欲相对降低，可以多吃一些水果来补充身体的能量。

像常见的苹果，柚子橘子等水果，里面所含的维生素c含量较高，能够起到抗氧化提升免疫力，防止衰老的作用，同时也能够快速让身体得到康复。

新鲜蔬菜

患有甲型流感之后，建议大家一定要多吃新鲜的蔬菜，因为它里面含有比较丰富的维生素，膳食纤维和各种营养，祝身体能够快速恢复健康。

像常见的西兰花，萝卜，青菜，芹菜，茼蒿，白菜，油麦菜，番茄，甘蓝，黄瓜，冬瓜，南瓜，菠菜，苦瓜，等等营养丰富，有助于身体恢复。

这些新鲜蔬菜它不会对人体产生刺激性，也不油腻，有利于甲型流感患者的康复，还能够促进肠胃的蠕动，促进自身的食欲。

蛋白质

人体在感染甲型流感病毒之后，身的免疫系统就会不断和甲型流感病毒进行对抗，伴随着发烧头痛，浑身酸痛的问题。

不在这个时期的大家一定要多补充优质蛋白，像鸡蛋当中的优质蛋白含量是较高的，也是能量来源既能够吸收营养也能够提升自身的抵抗能力。

是你在康复期建议大家也要及时补充优质蛋白，北京大学人民医院感染科主任高燕说，感染者退烧了，食欲会逐渐恢复，因此可以逐渐恢复到正常的饮食状态。

要加大蛋白质的摄入，保证每个器官的功能和各个器官，又有足够的蛋白质，加强蛋白质营养的摄入有利于人体的健康。