防脱生发真的不难！秃头少女不到一个月成功防脱，发量直接翻倍！

因为平时天天熬夜，作息不规律，加上时不时压力大，结果我就开始疯狂掉发，还差点成秃头了.....

一开始还没意识到，就每次梳头会掉下来几根头发，洗头的时候手上也缠着好些头发，不过不多所以没当回事，但后面头发越掉越多，感觉哪哪掉的都是头发，随便用手一捋就能薅下来一大把！洗头更惨！

但现在我已经不掉头发了，不仅如此头顶和额头两侧还长出了新的碎发！下面就好好跟大家说道说道我的方法！

一、防脱育发洗发水

之前一直觉得防脱育发洗发水是智商税，但是在看了医生后建议我用防脱育发类的洗发水激毛囊，想着既然是专业人士建议那一定有它的道理！

如果你的情况比较迫切，没有时间一一试错的话，那你完全可以试试我的方法。我是在专业人士建议下用的下图这款洗发露。

外观是普通的按压设计，用起来比较方便的，我每次挤上两泵就够用了，而且这个洗发水有一股淡淡的植物清香，闻起来很舒服！我当时用了三四次的时候，掉发量肉眼可见的少了很多，因为之前都是一大把，到那会就只有十来根了。

看到效果后我就一直坚持用的它，差不多一瓶用完，头顶上还长出了小碎发，这是我完全没有想到的！这期间我一直在回购，现在我用这个洗发水已经小半年了，头发比之多多了！

二、改变作息

当时脱发不部分原因就是熬夜导致油脂分泌过多堵塞毛囊，所以我目前的作息时间是: 11:00-12:00之间睡觉，7:00左右起床，除了特殊情况，一般都是这样的作息时间。反正尽量不去熬夜，保证每天不少于七小时的充足睡眠。

三、饮食方面

尽量避免高油、高糖、高脂肪的食物，保持健康的饮食习惯。我脱发后也开始喝豆浆，一天一杯，经常喝豆浆对头发的生长还是很有帮助的。维生素也不能少，尤其是 B2 + b6，不过最好是吃几天停几天，不要天天吃。

四、头皮按摩

头皮按摩我用过的是经络梳，每天没事干就梳梳头，这样坚持可以打开血液循环，疏通经络，认真梳完头皮整个人都会放松很多。洗头前也要先梳顺，这样就能避免洗的过程中打结扯掉头发。

方法就是这些了，重要的是坚持！希望大家都能早日摆脱掉发，实现发量自由！