拳淬体魄，意练心智！带你走近浦东非遗太极拳

太极拳——全佑老架龙身蛇形套路的练法基于用法而形成，瞿荣良将三十几年研习过程中总结的实战用法贯穿于整套拳路中，此套拳法的功能与技击有机结合，使每一招式的练法、用法都趋于更加合理，使其内外相合、三尖相照，对身体的各个关节也起到了保护作用。

根据不同年龄阶段、不同层次的需求分为基本架、柔软架及劲架三种练习方法。基本架拳架威严、端正、棱角分明；柔软架具备龙身蛇形的柔美、大方、圆活、轻灵；劲架除具有龙身蛇形之柔美，还兼有心意拳之力量和速度。

此套拳法还将形意拳、心意拳中的力量和速度融入其中，使其有别于其他现有的太极拳种类及竞赛套路。突出特点为：极柔软、极坚刚，柔至极为刚，刚至极化柔。既有良好的强身健体功能，同时又具有极强的艺术观赏性及超强的技击性。其核心在于 “动急则急应、动缓则缓随；急来急应、慢起慢随”，真正能够做到以己之柔克敌之刚，将敌之来力化于无形。

此套拳法经过不断的推广，得到了蔡龙云教授、王培锟教授、曾美英教授、虞定海教授、张云龙教授等体育界、武术界知名人士的认同和高度赞扬。截至目前，全国共有173个全佑老架龙身蛇形太极拳辅导站，其中上海有48个，全国各地共有5万多人练习，并持续增加。

2015年6月《太极拳》被列入上海市非物质文化遗产名录。