头皮为什么爱出油？

头皮爱出油，头发洗完之后坚持不到一天就很油，这是很多人都会遇到的问题。

与容易出油的额头相比,头皮的皮脂腺数量是额头两倍之多

头皮出油，大部分都来自于头皮里的皮脂腺分泌，其实全身都有皮脂腺的分布，皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，皮脂腺分泌出皮脂，通过导管排出到皮肤表面，再和皮肤角质细胞产生的脂质混合，形成皮肤和头皮的皮脂，滋润皮肤。而头皮的皮脂腺开口是毛囊的上端，头发是从毛囊里长出来的，这样产生的油脂就可以顺着头发流出来，让毛发油亮顺滑，如果皮脂分泌旺盛，头发容易油腻粘连，就是所谓的“头皮爱出油“。

头皮出油大部分都来自于皮脂腺的皮脂分泌

所以说正常分泌的皮脂对头皮和头发是很有用的，除了滋润皮肤包括头皮，还可以保温，锁住水份，让头发柔亮顺滑；另一种用就是让头皮表面正常寄生的细菌，分解油脂和汗液，形成弱酸性环境，防止有害细菌的侵入，成为头皮的一层护屏障障。

对于正常的油脂分泌，做好日常的清洁护理就可以啦。

当皮脂分泌太旺盛的时候，就会对头皮健康和生活造成影响，这可能有这样的因素引起的：

1.油性皮肤

对于而且头皮的脂腺数量是脸部皮肤的两倍，头皮的个体差异体会更明显。

对于皮肤，很多人都熟悉“干皮”和“油皮”，有的人皮肤表面干燥，有的人泛着油光（特别是鼻子和额头），这是因为皮脂腺分泌功能旺盛，一种个体先天的差异，世界各地不同的人种皮脂分泌功能存在很大差异，就算是在相同地区，也会存在这种差异。

2.雄激素

睾酮和肾上腺分泌的脱氢表雄酮（DHEA）具有刺激皮脂腺分泌的作用，当一个人压力大或者熬夜时，睾酮和脱氢表雄酮的分泌会增加，刺激皮脂腺，导致出油增加。另外双氢睾酮（DHT）除了可以影响毛囊生长分化之外，也会刺激皮脂腺，导致头皮出油。所以，雄激素脱发总是伴随着头皮出油。。

3.饮食

食物按热量分为高热量食物和低热量食物。甜食、炸鸡、烧烤、各种膨化食品等，都是高热量食物；果蔬、粗粮等都是低热量的食物。食物的热量会影响皮质的分泌率。

食用低热量的食物可以降低皮脂分泌率，降低体内的睾酮和脱氢表雄酮,出油量自然减少；高热量食物反之。口味清淡的人更容易控制皮脂分泌率，重口味的人往往越来越油腻。

但这并不是说吃得油腻，皮肤排出的油脂更多，导致头油严重？

因为吃下去的油脂，归消化系统管，跟皮脂腺没有直接关系，但是肥胖、营养过剩时会间接影响到皮脂腺的分泌，导致皮脂分泌多于常人。

4.皮肤问题

例如有脂溢性皮炎时，头皮可能有部分嗜脂细菌，在繁殖过程中刺激皮脂腺分泌更多油脂。还有细胞角化的异常引起的痤疮，特别是青春期体内睾酮的水平迅速升高，产生大量皮脂，同时细胞角化的异常造成皮脂排出障碍，形成痤疮，越严重分泌油脂越多。

如果头皮爱出油怎么办？

了解了头皮出油的真正原因，那么减少头皮出油问题也迎刃而解。

首先不要过分担心油脂分泌的问题，油脂分泌完全是人体正常生理反应，只有皮脂分泌太过旺盛，已经影响到了日常生活，就要考虑抑制皮脂分泌：

1、使用药物抗雄激素减少皮脂分泌切记咨询医生建议

抗雄激素男性和女性有所差异，不可乱用。

2.抑制皮脂合成

外用酮康唑洗剂、水杨酸洗剂可以抑制皮脂皮脂分泌，从而减少头皮屑。

3.控油成分的清洁乳、洗发水

头皮分区护理的控油产品

选择控油头皮清洁有或洗发水，核心是选用的表面活性剂以及控油成分，注意并是一味追求高清洁力碱性强的产品，因为过度清洁会把正常皮脂一并带走，头皮的酸碱环境被改变，皮脂腺反而会启动补偿机制，分泌更多油脂，进入恶性循环。

控油性比较突出的成分

PCA全名吡咯烷酮羧酸 (由谷氨酸转换而成) ，本身存在于角质层中，是皮肤中固有的天然保湿因子 ( NMF) 的重要组成成分。NMF在角质层可以结合水分，保持皮肤柔软光滑 ，维护屏障健康。 所以，PCA锌不仅具有锌元素的抗菌、抑制皮脂过多分泌、抗炎的效果 ，还因为含有PCA而具有使角质层保持水分 ，维护屏障健康的功能。

金缕梅含有的活性单宁成分具有收敛性 ，多酚类物质会发挥抗氧化作用。金缕梅的收敛是平衡皮肤PH值，调节油脂分泌，起到控油和保湿的作用。皮脂分泌是防止水散发，所以，油脂分法旺盛的肌肤，其实，更要多补充水分。

咖啡因能抑制 5-α 还原酶 ， 阻止双氢睾酮DHT引发的毛囊萎缩 ，减少油脂分泌 ，还能通过抑制磷酸二酯酶 ， 从而促进细胞增殖。