今年25岁的小张是一名准妈妈，随着产程临近，她老公便及时将她送往了医院。没过几天，小张就出现了明显的宫缩，医护人员便准备将她推进产房待产。

而躺着的小张一想到即将到来的剧痛，心里面也不由得打了一寒噤，转头想寻求老公的安慰，可是一直没有看到他的身影。在生产过程中，由于胎儿胎位不正，小张出现了难产的情况，直至力气几乎耗尽，才拼命将宝宝生下来。

医护人员将小张推出去的时候，小张才看到了自己的老公，心里面顿时生出一股怨气。在接下来的几天，小张的老公丢三落四的，不是把充电器忘在家里面了，就是忘记带上洗漱用品了，仿佛完全没有做好当一名爸爸的准备。就连旁边的护士也提醒他说，要向隔壁一名的男性学习，从他老婆进入产房时，就把一切打理得井井有条。

小张的老公听过以后，心里面很不服气，可是又有些疑惑：“当孕妇生孩子时，男人到底应该干嘛呢？”想要回答这个问题，我们先来看一看女性在生产时到底有多难吧？

一、女性生孩子到底有多难？

对于一个家庭来说，最高兴的事情无疑就是迎接新生命的诞生。不过，对于女性朋友来说，在一生过程中，最为难闯的关卡就是生产了。对于女性朋友来说，生孩子到底有多难呢？

女性朋友如果想要顺利分娩出一个健康的宝宝，不仅要历经十月怀胎的艰辛，而且其生产过程也是非常漫长的。

一般来说，女性顺产主要分为3个产程，其中第一产程是指孕妇从临产开始直到宫口完全扩张为止。如果是第1次生孩子，可能会需要11到12小时左右。而经产妇因为宫颈较轻，时间可能会稍微短些，大约为6到8个小时。

相比于第一产程来说，第二产程的时间相对较短一些，其主要过程主要是孕妇宫口完全扩张到胎儿娩出的过程，初产妇的分娩时间大约为1到2个小时，经产妇的时间更短，有的数分钟即可完成。而第三产程则是胎盘剥离和娩出的过程，时间一般不会超过半个小时。

由此可见，对于顺产的女性来说，其生产过程非常漫长，即便是经产妇来说，如果想要顺利分娩，通常也需要8个小时左右。

另外，顺产的女性在生产时还需要经受着常人难以忍受的疼痛。一般来说，人体疼痛的程度可以按照级别分为1到10级，而医学上就把孕妇生产的疼痛定为10级。

尤其是是第一产程的时候，孕妇的宫口会出现明显的扩张，甚至可以达到10公分左右，其疼痛部位主要在下腹部，也可能会蔓延到大腿身侧或者腰背部上面。

而且，在进入第二产程以后，由于胎儿即将娩出，其孕妇的会阴部位以及外阴部位发生扩展，产妇还会感到会阴部位伴有明显的压迫疼痛以及下坠感。如果胎儿胎儿不正，难以娩出，可能还需要将产妇的会阴部位切开，帮助胎儿分娩，其疼痛程度可想而知。

大家在看过是不是对产妇油然生出一股敬意呢？那么孕妇在娃时，男人应该干嘛呢？

二、女人生娃时，男人该干嘛？

生育孩子不单单是孕妇一个人的事情，作为一名男性，也要负起责任来。在女人生娃时，男性朋友应该做好以下几件事情况。

1、陪伴在孕妇身边，并给予鼓励和呵护

在孕晚期时，随着产程临近，孕妇难免会出现焦虑、紧张的情绪，尤其是第一生产的女性，内心甚至会出现恐惧的心理。在进入产程时，孕妇会出现明显的宫缩，并伴有剧烈的疼痛感，凭借着自己一个人肯定会惊慌失措，甚至是崩溃大哭。

而男性朋友作为一个家庭的精神支柱，一定要时刻陪伴在孕妇身边，不断给予鼓励和安慰的话语，缓解产妇焦虑，紧张的情绪，并且要和产妇一起调整呼吸，平复其情绪上的波动，以便于后面产程的顺利进行。

2、在婴儿出生以后，照顾好宝宝和妈妈

我们大家都知道，产妇的生产过程非常艰辛，尤其是顺产，女性在生产过后衣物被汗水浸湿，累到虚脱，这也是常有的事情。因此，男性朋友在不仅要做好产前陪伴的准备，同时还要在孕妇生产后照顾好宝宝和妈妈。

比如说给孕妇准备好被子和换洗衣物，让孕妈好好休息，避免劳累；还要将自己提前准备好的宝宝衣物交给护士，像是纸尿裤，贴身内衣等，这样宝宝立马就可以用到了。另外，男性朋友还积极和医生进行相关的沟通交流，以便于孕妈的后续护理。

3、做好孕妈的产后护理，帮助其尽快恢复

孕妇在生完宝宝以后，无论是心理上，还是生理上都是非常虚弱，尤其是子宫，可能会需要40多天才能恢复。因此，男性朋友还要做好产后护理，促进子宫尽快恢复。

另外，孕妈由于体内激素的急剧下降，可能会影响到脑神经，造成情绪改变，有的孕妈还会出现产后抑郁的表现。所以，男性朋友在关心孕妈的生理变化时，还要注意其情绪变化。

除此之外，产后妈妈的护理还需要注意哪些方面呢？接下来，让我们一起来看下吧！

三、产后妈妈的护理需要注意哪些方面？

孕妇在怀孕或者分娩过后，其生理上会出现明显的变化，无论是生殖器官，或者体内激素水平，都会出现相应变化，因此对于女性朋友来说都要进行调整。这在我国农村也被称为“坐月子”，这段时间对于孕妈的恢复还是很重要的，这几点一定要注意：

首先，要对产妇及时补充其营养。在女性“坐月子”期间，要注意营养的补充，适当食用一些富含蛋白质，比如说瘦肉，鱼类以及鸡蛋等食物，还可以食用一些羊肉。

羊肉营养价值丰富，富含蛋白质，以及维生素B1，维生素B2等人体必需微量元素，在食用过后不仅容易吸收，而且还可以提高其免疫力，以及促进乳汁分泌。

另外，产妇还需要补充其它维生素，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如说番茄、苹果、香蕉等，不仅可以促进消化吸收，同时还可以避免便秘，便于产后恢复。

此外，孕妇还要注意清洁卫生。因为女性在生产过后，其阴道部位受损，很容易出现细菌感染的现象，因此在坐月子期间，要做好个人卫生。不仅要每天换洗贴身衣物，还要注意身体卫生，避免细菌上行感染，留下疾病隐患。

需要注意的是，由于产妇生产方式不同，因此在产后护理时，其侧重点也会有所不同，比如说顺产的女性，在产后护理时不仅要按摩子宫，还要观察恶露。恶露颜色和形状通常代表着产后健康的好坏，如果发现恶露出现臭味或者伴有血块的现象，应该及时到医院进行就诊检查。

而剖腹产的女性朋友则需要多进行翻身，便于肠道恢复其蠕动功能，而且在卧床时尽量采取半卧位，可以帮助产妇尽快排出恶露，避免恶露残留在子宫内，影响伤口愈合。

结语：

生育不仅是女性一个人的事情，同时还需要男性朋友负起责任，做好本职工作，在女人生孩子时，给予鼓励和呵护。

参考文献：

[1]吴淑仙. 女性产褥期如何调护[J]. 医药界, 2019(14):1.

[1]蛎﨑奈津子. 中国女性产后护理的方法——以中国·深圳的习俗为例[C]// 第十届中日护理学术交流会. 0.

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